مجله آموزشي راه نو

در نتيجه بر آن شديم تا راهكارهايي را در زمينه تقويت احساسات مثبت كه منجر به افزايش رضايتمندي و كيفيت زندگي مي‌شود را در اختيارتان قرار دهيم و مطمئن هستيم كه انجام اين تكنيك هاي ساده و كارآمد مي تواند تاثير بسزايي در كيفيت زندگي شما داشته باشد.

تاثير تقويت احساسات مثبت

به جرأت مي‌توان گفت كه بخش احساسات در زندگي ما يكي از مهمترين و تاثيرگذارترين ابعاد وجودي ما مي باشد كه ميتواند كيفيت زندگي ما را به طور كلي دگرگون كند. در نتيجه هر احساس مثبتي كه ما در خود ايجاد مي‌كنيم مي‌تواند باعث نشر و توسعه احساسات مثبت ديگر در درونمان شود. از طرف ديگر هيجانات مثبت و خوشايند در ارتقاء كيفيت زندگي ما مي‌تواند تأثيرگذار باشد، در نتيجه براي پرورش و تقويت احساسات مثبت لازم است كه برخي نكات مهم را در زندگي خود به كار ببريم كه مهمترين آنها عبارتند از :

• افزايش تمركز در زندگي با گسترش احساسات مثبت
• ايجاد روابط سازنده به كمك احساسات مثبت
• افزايش قدرت مديريت هيجانات منفي

در ادامه به تشريح هر كدام از اين فاكتورها خواهيم پرداخت تا شما را بيشتر با ماهيت آن در زندگي آشنا كنيم.

تقويت احساسات مثبت و افزايش تمركز در زندگي

با افزايش و تقويت احساسات مثبت و سازنده در حقيقت توانايي خود را براي تمركز افزايش مي‌دهيم. وجود هيجانات و احساسات منفي باعث از دست رفتن توجه و تمركز در زندگي و روابط روزمره ما خواهد شد، زيرا انرژي بسياري را از ما تلف مي كند. مي توان گفت كه احساسات منفي ما را در دور باطلي از انرژيهاي منفي و سنگين گرفتار خواهد كرد.

از طرف ديگر وجود احساسات مثبت و پرورش آنها باعث افزايش قدرت تمركز مي شود و ما را تبديل به افرادي با عمق ذهني بيشتر خواهد كرد. همين موضوع باعث ايجاد قدرت تفكر و توانايي هاي دروني ما شده و تاثيرات مثبت شگرفي در زندگي ما به وجود مي آورد.

برقراري روابط سازنده

تقويت احساسات مثبت در ايجاد و گسترش روابط سازنده در زندگي ما تأثير بسزايي دارد. بطور مثال زوج هايي كه داراي هيجانات ناخوشايند و منفي هستند، معمولاً داراي روابط خشك و غير صميمي با يكديگر خواهند بود. در چنين حالي افراد دائماً به شيوه‌هاي مخرب و بي روح سعي به برقراري ارتباط با يكديگر مي كنند، در نتيجه هميشه دچار تنش هاي عاطفي با يكديگر خواهند شد.

از طرف ديگر زوج ها و افرادي كه خوشحال و سرزنده هستند اغلب هيجانات مثبتي را در طول زندگي تجربه مي‌كنند و داراي ارتباط عاطفي سازنده و انعطاف‌پذيري با يكديگر مي باشند و مي توانند روابط پويا و زنده اي را با يكديگر ايجاد نمايند.

افزايش قدرت مديريت هيجانات منفي

تقويت احساسات مثبت در زندگي باعث مي‌شود تا فرد قدرت ذهني و روحي بيشتري براي مديريت احساسات منفي در زندگي پيدا كند در نتيجه مقاومت بيشتري در مقابل اين گونه احساسات مخرب از خود نشان خواهد دارد. بر اساس تحقيقات انجام شده افرادي كه داراي هيجانات مثبت سازنده بيشتري هستند در زندگي خود داراي مهارت‌هاي سازگاري قوي تري نسبت به ديگر افراد هستند و توانايي بيشتري براي مواجهه با رويدادهاي استرس زا در زندگي دارند، در چنين مواردي قدرت مديريت و انعطاف پذيري بيشتري را از خود نشان مي‌دهند.

روش‌هاي تقويت احساسات مثبت در زندگي

در همين رابطه روش هاي متعدد بسياري توسط متخصصان علوم روانشناختي براي تقويت احساسات مثبت پيشنهاد و مطرح شده است كه اين فرصت را به افراد مي‌دهد تا هيجانات و احساسات مثبت بيشتري را در زندگي خود تجربه نمايند. در ادامه اين مطلب به توضيح روش ها و پژوهش هاي علمي كه براي دريافت و گسترش احساسات مثبت ايجاد شده است خواهيم پرداخت كه مهمترين آنها عبارتند از :

• جستجوي معناي مثبت در اتفاقات
• استفاده از تكنيك هاي آرام سازي
• بيشتر لبخند زدن
• جستجوي علايق شخصي

هر كدام از اين فاكتورها مي تواند بخشي از روند تقويت احساسات مثبت در زندگي را به انجام برساند در نتيجه مهم است كه هر كدام از آنها را به دقت در زندگي خود را به اجرا در آوريم و آن را تمرين و تكرار كنيم.

جستجوي معناي مثبت در اتفاقات

در رابطه با معناي مثبت اتفاقات و داشتن ديدگاه مثبت نسبت به رويدادهاي پيرامون روش ها و متدهاي مختلفي وجود دارد كه در اينجا به سه شيوه مختلف آن اشاره مي‌شود.

استفاده از تكنيك قاب گيري مجدد : در اين روش فرد تلاش مي كند از زاويه ديگر به شرايط و اتفاقات پيرامون خود نگاه كند و بررسي مي كند كه آيا مي تواند معناي ديگري به جز آنچه مي انديشيده براي اين اتفاق پيدا كند يا خير؟

توجه به رويدادهاي روزانه : در اين روش فرد تلاش مي‌كند تا توجه بيشتري به كارهاي روتين روزمره خود داشته باشد و ارزش مثبت بيشتري را براي اتفاقات قائل شود و اين كار را با افزايش ديدگاه مثبت انديش نسبت به اتفاقات انجام مي دهد.

ايجاد اهداف واقع بينانه : نكته مهم در رابطه با مثبت انديشي اين است كه بايد افكار و ديدگاههاي ما كاملا واقع بينانه باشد و هرچه اين خصوصيت در اتفاقات بيشتر مورد توجه قرار گيرد، احتمال دستيابي و موفقيت در آن بالاتر خواهد بود. در چنين شرايطي ميزان دستيابي به اهداف با ايجاد هيجانات مثبت و واقع بينانه بيشتر خواهد شد.

استفاده از تكنيك هاي آرام سازي

براي تقويت احساسات مثبت تكنيك هاي ريلكسيشن و آرام سازي متنوعي در دنيا وجود دارد كه افراد براي ايجاد آرامش ذهني بيشتر از آن استفاده مي كنند كه مهمترين آنها عبارتند از :

• مراقبه
• يوگا
• تمرينهاي ريلكسيشن عضلاني

هر كدام از اين تكنيك ها به فرد كمك مي كند تا احساسات منفي را از درون خود پاكسازي كرده و با جذب انرژي پرانا و مثبت بيشتر در برابر احساسات آزاردهنده و منفي مقاومت پيدا كرده و به سادگي آنها را از خود دور نمايد.

بيشتر لبخند زدن

موضوع مهم در رابطه با لبخند و شادي اين است كه مغز ما تفاوت ميان لبخند حقيقي و تلاش براي ايجاد يك لبخند را تشخيص نمي دهد و در هر دو حالت مغز انتقال دهنده ها و ناقل‌هاي شيميايي مشابهي را ترشح مي كند و يك واكنش نسبت به آن دارد. در نتيجه لبخند زدن حتي در زماني كه شما عميقاً دچار هيجانات مثبت نيستيد مي‌تواند به تقويت احساسات مثبت در شما كمك كرده و احساسات مثبت بيشتري را در شما ايجاد نمايد.

يافتن علايق شخصي

داشتن يك خودشناسي عميق و صحيح و شناسايي توانايي‌ها و علايق دروني مي تواند به شما در ايجاد و تقويت احساسات مثبت كمك نمايد. زيرا انجام فعاليت هايي كه شما به آنها علاقه مند هستيد و قلباً دوستشان داريد مي تواند بسيار كمك كننده باشد و در ايجاد هيجانات مثبت در شما بسيار موثر است.

علايقتان را شناسايي كنيد و با پشتكار آن را در زندگي خود به انجام برسانيد، زيرا مي‌تواند تاثيرات مثبت شگرفي را در زندگي و كيفيت آن داشته باشد.

سوالات متداول درباره تقويت احساسات مثبت

آيا انجام فعاليت هاي ورزشي و هنري مي تواند احساسات مثبت را تقويت كند؟

در پاسخ به اين سوال مي‌توان گفت كه هر فعاليتي كه به شما احساس مفيد بودن را منتقل مي‌كند مي‌تواند باعث تقويت احساسات مثبت در شما گردد، همچنين مي توانيد تاثير اين احساسات را به خوبي مشاهده كنيد. از همه فعاليت هاي ورزشي و هنري كه به شما احساس ارزشمند بودن را انتقال مي دهند استفاده كرده و آنها را جزئي از برنامه روزانه خود قرار دهيد.

منبع مطلب : احساسات مثبت

اثرات مواد توهم زا

مواد توهم زا چيست و چه تاثيراتي دارد؟ براي شناخت مواد توهم زا و تاثيرات مخرب آن به چه اطلاعاتي نياز داريم؟

مواد توهم زا گروه متنوعي از داروها هستند كه آگاهي فرد از محيط اطراف و همچنين افكار و احساسات خود را تغيير مي دهند. آنها معمولاً به دو دسته توهم زاي كلاسيك (مانند LSD) و داروهاي تجزيه كننده (مانند PCP) تقسيم مي شوند. هر دو نوع توهم زا مي توانند باعث توهم يا احساسات و تصاويري شوند كه واقعي به نظر مي رسند اگرچه واقعي نيستند. علاوه بر اين ، داروهاي تجزيه كننده مي توانند باعث شوند كاربران از كنترل خارج شوند و يا از بدن و محيط خود جدا شوند.

برخي توهم زاها از گياهان يا قارچ ها استخراج مي شوند و برخي ديگر مصنوعي (ساخته دست بشر) هستند. از نظر تاريخي ، مردم از توهم زا براي مراسم مذهبي يا شفابخشي استفاده مي كردند. اخيراً ، افراد گزارش كرده اند كه از اين داروها براي اهداف اجتماعي يا تفريحي استفاده مي كنند ، از جمله براي سرگرمي ، كنار آمدن با استرس ، تجربيات معنوي يا فقط براي احساس متفاوت بودن.

مركز مشاوره ترك اعتياد اهواز

مصرف مواد توهم زا يكي از انواع مواد اعتياد آوري است كه افراد به آن وابسته مي شوند. اما نكته مهم در اين رابطه اين است كه اين مشكلات قابل حل و درمان هستند و با كمك هاي تخصصي روان شناسان و متخصصين مي‌توانيم آنها را به حداقل برسانيم. مركز مشاوره ترك اعتياد اهواز با كمك هاي تخصصي در زمينه اعتياد به معتادان در مراكز تخصصي ترك اعتياد و همچنين خدمات مشاوره از طريق تلفن مي تواند ياري بخش شما در اين زمينه ها باشد.

عزيزان و همراهان ارجمند براي دريافت مشاوره ترك اعتياد در زمينه بستري نمودن فرد معتاد در يكي از مراكز همكار مركز ترك اعتياد اهواز لطفاً با مشاورين ما تماس حاصل فرماييد.

مواد توهم زا كلاسيك معمول شامل موارد زير است:

•  LSD  (اسيد دي هتيلاميد اسيد D-lysergic) يكي از قوي ترين مواد شيميايي است كه باعث تغيير ذهن مي شود. اين ماده بدون بو و شفاف سفيد است كه از اسيد ليزرژيك ساخته شده و در قارچي كه روي چاودار و ساير دانه ها رشد مي كند يافت مي شود. LSD نام هاي رايج ديگري نيز دارد ، از جمله اسيد ، اسيد بلاتر ، نقاط و زرد ملايم.
• Psilocybin (4-فسفوريلوكسي-N ، N-dimethyltryptamine) از انواع خاصي از قارچ ها است كه در مناطق گرمسيري و نيمه گرمسيري آمريكاي جنوبي ، مكزيك و ايالات متحده يافت مي شود. برخي از نام هاي رايج psilocybin شامل دود كمي ، قارچ جادويي و اتاق هاي بهداشتي است.
• Peyote (مسكالين) يك كاكتوس كوچك و بدون ستون فقرات است كه ماده اصلي آن مسكالين است. پيوت همچنين مي تواند مصنوعي باشد. نام هاي رايج peyote دكمه ها ، كاكتوس ها و mesc است.
• DMT (N ، N-dimethyltryptamine) يك ماده شيميايي قدرتمند است كه به طور طبيعي در برخي از گياهان آمازون يافت مي شود. آيهواسكا چاي است كه از چنين گياهاني تهيه مي شود و هنگامي كه به اين شكل گرفته مي شود با نام هاي هواسكا ، آيه و ياگا نيز شناخته مي شود. افراد همچنين مي توانند DMT را در آزمايشگاه بسازند. مصنوعي DMT معمولاً به شكل يك پودر كريستالي سفيد است كه دودي مي شود. نام متداول DMT مصنوعي ، ديميتري است.
• 251-NBOMe يك توهم مصنوعي است و داراي شباهت هايي به LSD و MDMA است (به دارو مراجعه كنيد: MDMA) اما اين بسيار قدرتمندتر است. توسعه يافته براي استفاده در تحقيقات مغزي ، هنگامي كه به طور غيرقانوني فروخته مي شود ، گاهي اوقات N Bomb يا 251 ناميده مي شود.

نمونه هاي متداول مواد توهم زا شامل موارد زير است:

• PCP (فنسيكليدين) در دهه 1950 به عنوان بيهوشي عمومي براي جراحي ساخته شد ، اما به دليل عوارض جانبي جدي ديگر از اين دارو استفاده نمي شود. PCP را مي توان به انواع مختلف از جمله قرص يا كپسول يافت. با اين حال ، پودر كريستال مايع و سفيد رايج ترين است. PCP نام هاي مختلف متفاوتي دارد ، مانند Angel Dust ، Hog ، Love Boat و Peace Pill.
• از كتامين به عنوان بي حس كننده جراحي براي انسان و حيوانات استفاده مي شود. بيشتر كتامين فروخته شده غيرقانوني از دفاتر دامپزشكي تأمين مي شود. بيشتر به صورت پودر يا قرص به فروش مي رسد ، اما به صورت مايع تزريقي نيز موجود است. كتامين به عنوان داروي تجاوز به عنف خرما خرناس مي شود و يا بعضاً به آن اضافه مي شود. نام هاي معمول كتامين شامل Special K و Cat Valium است.
• دكسترومتورفان (DXM) يك ماده مهار كننده سرفه و پاك كننده مخاط در برخي از داروهاي بدون نسخه و سرماخوردگي و سرفه (شربت ، قرص و كپسول ژل) است. Robo نام رايجي براي DXM است.

مواد توهم زا چگونه بر مغز تأثير مي گذارد؟

تحقيقات نشان مي دهد كه توهم زاهاي كلاسيك حداقل با ايجاد اختلال در ايجاد ارتباط بين سيستم هاي شيميايي مغز در سراسر مغز و نخاع ، دست كم تا حدي كار مي كنند. برخي توهم زاها در عملكرد سروتونين شيميايي مغز تداخل مي كنند كه تنظيم مي كند:

• حالت
• ادراك حسي
• خواب
• گرسنگي
• دماي بدن
• رفتار جنسي
• كنترل عضلات روده

مواد توهم زا تجزيه كننده در عملكرد گلوتامات شيميايي مغز اختلال ايجاد مي كنند كه تنظيم مي كند:

• درك درد
• پاسخ به محيط زيست
• هيجاني
• يادگيري و حافظه

برخي ديگر از اثرات توهم زا چيست؟

تاثيرات  كوتاه مدت توهم زاها

مواد توهم زا كلاسيك مي توانند باعث شوند كاربران تصاوير را مشاهده كنند ، صداها را بشنوند و احساساتي را به نظر برسند كه واقعي به نظر مي رسند اما وجود ندارند. اين اثرات معمولاً در طي 20 تا 90 دقيقه شروع مي شوند و در بعضي موارد مي توانند تا 12 ساعت (LSD)  يا در موارد ديگر به مدت 15 دقيقه (DMT مصنوعي) ادامه داشته باشند. مصرف كنندگان توهم زا از تجارب اين داروها به عنوان "سفر" ياد مي كنند. اگر اين تجربه ناخوشايند باشد ، كاربران گاهي اوقات آن را "يك سفر بد" مي نامند.

همراه با توهم ، ساير تأثيرات كلي كوتاه مدت عبارتند از:

• افزايش ضربان قلب
• حالت تهوع
• احساسات شديد و تجربيات حسي (مانند ديدن رنگهاي روشن)
• تغيير در حس زمان (به عنوان مثال ، احساس اينكه زمان به آرامي مي گذرد)

اثرات خاص كوتاه مدت برخي توهم زاها شامل موارد زير است:

• افزايش فشار خون ، ميزان تنفس يا دماي بدن
• از دست دادن اشتها
• دهان خشك
• مشكلات خواب
• تجارب معنوي
• احساس آرامش
• حركات ناهماهنگ
• تعريق بيش از حد
• وحشت
• اختلال شخصيت پارانوئيد - بي اعتمادي شديد و غير منطقي به ديگران
• روان پريشي - تفكر بي نظير جدا از واقعيت
• رفتارهاي عجيب و غريب

اثرات بلند مدت توهم زاها

مواد توهم زا مي تواند اختلالات شديدي در بينايي ايجاد كند.

دو اثر طولاني مدت با استفاده از توهم زاهاي كلاسيك همراه بوده است ، اگرچه اين اثرات نادر است.

• روان پريشي مداوم - مجموعه اي از مشكلات رواني مداوم ، از جمله:
• اختلالات بينايي
• بي نظمي
• اختلال شخصيت پارانوئيد
• تغييرات خلق و خوي

عصبانيت و پرخاشگري چيست و چگونه مي توان آن را مديريت كرد؟ مهمترين دلايل عصبانيت و پرخاشگري كدام است و براي شناخت آن چه بايد كرد؟

خشم احساسي عادي است كه همه در زمان هاي مختلف تجربه مي كنند. در حقيقت ، اين يك واكنش طبيعي در برابر تهديد است ، كه به خود كمك مي كند تا از خود محافظت كنيم يا براي خود ايستادگي مي كنيم. همچنين مي تواند براي ايجاد انگيزه در افراد براي رويارويي با چالش ها يا ايجاد تغيير مفيد باشد. بيشتر اوقات اين اتفاق مي افتد به عنوان واكنش به افكار يا احساسات - آسيب ، نااميدي ، نگراني ، حسادت ، گيجي ، طرد شدن ، خجالت يا ناتواني. دليل آن هرچه باشد ، احساس عصبانيت مشكلي ندارد. آنچه مهم است نحوه كنار آمدن و ابراز احساسات عصباني است. خشم كه به خوبي كنترل نشود ، مي تواند بر روابط و همچنين سلامت جسمي و عاطفي تأثير بگذارد.

وقتي خشم پرخاشگري بوجود مي آيد! 

در حالي كه عصبانيت يك احساس / عاطفه است ، پرخاشگري عبارت است از رفتار يا عملي كه خصمانه ، مخرب و / يا خشونت آميز باشد. اين مي تواند حمله فيزيكي ، پرتاب اشيا، ، خسارت به اموال ، رفتارهاي خودآزاري يا تهديدهاي لفظي يا توهين باشد.

بسياري از جوانان در پاسخ به يك تهديد واقعي يا قابل درك عصبانيت و پرخاشگري مي شوند يا ممكن است يك رفتار آموخته شده باشد كه به آنها كمك مي كند تا نيازهاي خود را برآورده كنند.

مديريت و درك احساسات دشوار ، مانند عصبانيت ، چيزي است كه جوانان هنوز در حال يادگيري آن هستند ، در واقع اين قسمت بزرگي از رشد آنها است. اگرچه آنها هنوز در تلاشند آن را حل كنند ، اما مي توانند كاملاً بي ثبات ، حساس به استرس و مستعد نااميدي باشند. مانند هر كس ديگري ، عصبانيت اغلب مي تواند راهي باشد كه جوانان به آنها مي گويند:

• ترسناك
• نااميد شده يا نمي فهمم
• سو Mis تفاهم شده يا گوش داده نشده است
• خجالت زده يا تحقير شده
• تجربه بي عدالتي
• تلاش براي كنترل شرايط
• تجربه درد (از جمله ترك مواد مخدر)
• از نظر جسمي ناخوشايند (خسته ، گرسنه يا درد)

تجربه عصبانيت و پرخاشگري براي جوانان متنوع خواهد بود ، تحت تأثير:

• چه راحت عصباني مي شوند
• هر چند وقت يك بار اتفاق مي افتد
• چقدر شديد احساس مي شود
• چه مدت طول مي كشد
• آنها چقدر با احساس عصبانيت و ابراز آن راحت هستند

براي اكثر آنها ، آنها به زودي راه هاي موثري براي تنظيم چنين احساساتي پيدا مي كنند ، با اين حال ، براي برخي ، تجربيات عصبانيت آنها مي تواند پايدار ، غيرقابل پيش بيني و طاقت فرسا باشد. در اين موارد ، تجربيات خشم آنها مي تواند منجر به مشكلات ديگري مانند مشكلات غذايي ، افسردگي ، رفتارهاي پرخطر ، غيبت در مدرسه ، خودزني ، خشونت يا مصرف مواد مخدر و الكل شود. در حالي كه برخي از اينها ممكن است به آنها كمك كند تا در كوتاه مدت كنار بيايند اما بعداً مشكلات بيشتري ايجاد خواهند كرد.

چرا اينقدر عصبانيت و پرخاشگري؟

به نظر مي رسد چرا برخي از جوانان به خوبي با درگيري كنار مي آيند و برخي ديگر از كوچكترين چيزها عصباني مي شوند و احساس طرد شدگي پيدا مي كنند. چرا يك جوان خشم خود را از طريق پرخاشگري ابراز مي كند و ديگري آن را سركوب مي كند؟ هيچ پاسخ ساده اي وجود ندارد ، در عوض بسياري از چيزهاي متنوع و اغلب به هم پيوسته مي توانند در ايجاد مسئله اي براي عصبانيت نقش داشته باشند.

عوامل ژنتيكي يا فيزيولوژيكي

بعضي از افراد به راحتي تحريك مي شوند

تأثيرات رشد

به سادگي نوجواني بودن به معناي آن است كه هنگام تدوين استراتژي هاي مديريت احساسات قوي مانند عصبانيت ، از نوسان بيشتري برخوردار هستيد. همچنين تجارب يك جوان در هنگام مراقبت ضعيف مي تواند باعث ناتواني در توانايي خودتنظيمي شود.

ضربه گذشته

تجربه ضربه ، به ويژه در اوايل كودكي ، اغلب مي تواند كسي را دچار اختلال در سيستم استرس / هورمون كند كه تنظيم عصبانيت و پرخاشگري را به چالش مي كشد. بسياري از جوانان تحت مراقبت هاي خارج از خانه چنين تجربه هايي را دارند.

منابع روانشناختي يا دروني

بعضي از افراد در مورد چگونگي رفتار ديگران يا چگونگي اتفاقات واقعاً ديدگاههاي سفت و سخت دارند يا انتظارات نامعقول دارند. نااميدي يك تجربه مشترك براي اين افراد است زيرا آنها براي حل اين مشكلات تلاش مي كنند و در تفكر انعطاف پذير هستند. برخي از روش هاي خاص تفكر وجود دارد كه به معناي آن است كه مردم خشم بيشتري را تجربه مي كنند. وجود دارد:

• استدلال عاطفي - وقايع عادي و چيزهايي كه ديگران مي گويند تهديدآميز است را اشتباه تعبير مي كنند - آن را حمله به خود مي دانند
• تحمل نااميدي كم - اضطراب مربوط به استرس
• انتظارات غير معقول - انتظار اينكه ديگران به روشي خاص رفتار كنند يا حوادث غيرقابل كنترل بتوانند رفتار قابل پيش بيني داشته باشند - وقتي همه چيز به همان روال پيش نرود كه خشم و نااميدي به وجود آمده باشد
• رتبه بندي افراد - استفاده از برچسب تحقيرآميز روي شخص ديگر. برچسب زدن به آنها از اين طريق باعث غيرانساني شدن آنها شده و تمركز عصبانيت روي آنها را آسان مي كند

منابع فرهنگي اجتماعي يا خارجي

سرخوردگي از نداشتن منابع كافي براي تأمين نيازهاي اساسي آنها و تحقق اهداف آنها.

آسيب هاي مغزي اكتسابي

برخي از جوانان به دليل مصرف مزمن مواد يا تصادفات ، داراي ABI هستند. بسته به اينكه كدام قسمت از مغز آنها آسيب ديده باشد ، ممكن است بر روي تكانه و تجربه احساساتي مانند عصبانيت و پرخاشگري تأثير بگذارد.

مشكلات يادگيري در مورد خشم و پرخاشگري

بسياري از جوانان كه تحت مراقبت هاي خارج از خانه هستند از شكاف هاي سيستم فرو رفته اند و اغلب مي توانند سواد و تعداد كافي داشته باشند يا مشكلات يادگيري تشخيص داده نشوند يا از نظر عقلي دچار مشكل شوند. اين مي تواند توانايي آنها را در درك فرآيندها و ارتباطاتي كه اغلب از طريق عصبانيت بروز مي كنند ، تحت تأثير قرار دهد. اگر اين مورد ناديده گرفته شود ، جوانان به عنوان يك جوان عصباني ديگر برچسب مي خورند و اغلب در سيستم قضايي قرار مي گيرند. با در نظر گرفتن چنين مواردي مي توان دلايل اساسي عصبانيت و پرخاشگري آنها را شناسايي و برطرف كرد.

چه عاملي بر نحوه بروز و مقابله با عصبانيت و پرخاشگري تأثير دارد؟

از همان سنين پايين ، افراد مي آموزند كه چگونه با كپي كردن آنچه كه مي بينند ، تقويت شده و آزمايش مرزهاي مجاز ، عصبانيت را ابراز كنند. براي جوانان تحت مراقبت هاي خارج از خانه ، بسياري پيام هاي منفي يا گيج كننده اي در مورد نحوه مديريت احساسات دشوار مانند خشم داشته اند. هرچه آنها بيشتر از آنچه در رفتارهاي خود تأثيرگذار بوده است درك كنند ، بهتر مي توانند "سرزنش خود" را متوقف كنند ، و اين را "مشكلي براي آنها" مي دانند و احساس مي كنند مي توانند مسئوليت را بپذيرند و تغييراتي ايجاد مي كنند.

هر فرد متفاوت است اما برخي از روش هاي معمول مقابله با عصبانيت و پرخاشگري عبارتند از:

• آنها كنترل خود را از دست مي دهند و در خشم منفجر مي شوند كه ممكن است منجر به آزار جسمي يا خشونت شود
• آنها ممكن است با عصبانيت خود بنشينند و يا منتظر بمانند تا آن عبور كند يا آن را به يك خروجي سالم مانند ورزش هدايت كنند
• آنها ممكن است آن را سركوب كنند ، آن را بطري كنند يا آن را ناديده بگيرند كه ممكن است منجر به يك رفتار منفعل-پرخاشگرانه شود يا رفتار خود را به سمت داخل سوق دهند و منجر به ارزيابي شخصي منفي يا مشكلات رواني شود.

اين پاسخ ها تحت تأثير قرار مي گيرند:

• اعتقادات در مورد اينكه چرا قابل قبول است
• رفتار عادت آموخته شده اغلب از مدل سازي دوران كودكي
• جنسيت
• مسائل اساسي و شرايطي كه بر توانايي فرد براي مقابله موثر با خشم مانند مشكلات بهداشت جسمي و رواني يا آسيب مغزي اكتسابي (ABI) تأثير مي گذارد.
• الكل و ساير عوامل مرتبط با مواد مخدر تأثيرگذار بر خلق و خو يا استفاده به عنوان يك استراتژي براي مديريت احساسات
• استرس و تحريكات اخير مي تواند تحمل ما را نسبت به نااميدي كاهش دهد
• اثربخشي براي كنترل خشم - سطح خودآگاهي و سواد عاطفي

پيامدهاي عصبانيت و پرخاشگري

هنگامي كه يك جوان احساس ناتواني در كنترل خشم خود را دارد ، مي تواند مشكلات زيادي را در بسياري از زمينه هاي زندگي او ايجاد كند. ممكن است منجر به موارد زير شود:

• روابط شخصي آسيب ديده
• مشكلات در مدرسه يا محل كار
• استفاده از مواد
• مشكلات روحي و رواني
• مشكلات سلامت جسمي
• تبعات قانوني

پس چه مي توانم انجام دهم؟

هنگام جستجوي راه هايي براي كنترل خشم ، چيزهاي مفيدي وجود دارد كه بايد در نظر بگيريد. پيام اميد را منتقل كنيد كه فرد جوان مي تواند روش هاي جديدي براي درك و مديريت احساسات عصبانيت خود بياموزد.

همچنين به نقش خود و ديگران فكر كنيد. آيا ممكن است اطرافيان جوان كارهايي انجام دهند كه بر رفتار آنها تأثير بگذارد؟ آيا ممكن است انتظارات از آنها بيشتر از حد امكان رشد باشد؟ آيا هميشه تمركز بر روي كارهايي كه آنها اشتباه انجام مي دهند وجود دارد - آيا آنها به اندازه كافي خوب مورد توجه قرار مي گيرند؟ آيا توضيحات واضحي براي مرزها يا محدوديت ها وجود دارد ، به خصوص وقتي كه شما "نه" مي گوييد؟

در همين رابطه براي دريافت كمك و اخذ مشاوره رايگان لطفا با مشاورين مركز ترك اعتياد اهواز" href="https://ahvazkamp.com/" target="_blank">مركز ترك اعتياد اهواز تماس بگيريد.

اضطراب چيست يك احساس عادي و اغلب سالم است. با اين حال ، وقتي شخصي مرتباً سطح اضطراب نامناسبي را احساس مي كند ، ممكن است به يك اختلال پزشكي تبديل شود.

اختلال اضطراب دسته اي از تشخيص هاي بهداشت روان را تشكيل مي دهد كه منجر به عصبي شدن بيش از حد ، ترس ، دلهره و نگراني مي شود

اين اختلالات چگونگي پردازش احساسات و رفتار فرد را تغيير مي دهد ، همچنين باعث علائم جسمي مي شود. اضطراب چيست خفيف ممكن است مبهم و ناراحت كننده باشد ، در حالي كه اضطراب شديد ممكن است زندگي روزمره را به طور جدي تحت تأثير قرار دهد.

اختلالات اضطرابي 40 ميليون نفر در ايالات متحده را تحت تأثير قرار مي دهد. اين بيماري شايع ترين گروه بيماري هاي رواني در كشور است. با اين حال ، تنها 36.9 درصد از افراد مبتلا به اختلال اضطراب تحت درمان قرار مي گيرند.

اضطراب چيست؟

واكنشهاي نامتناسب تنش و نگراني ، اضطراب را مشخص مي كنند.

انجمن روانشناسي آمريكا اضطراب را به عنوان "احساسي كه با احساس تنش ، افكار نگران و تغييرات جسمي مانند افزايش فشار خون مشخص مي شود" تعريف مي كند.

دانستن تفاوت بين احساس عادي اضطراب و يك اختلال اضطرابي كه نياز به مراقبت پزشكي دارد مي تواند به فرد كمك كند تا اين بيماري را شناسايي و درمان كند.

در اين مقاله ، ما به تفاوت بين اضطراب و اختلال اضطراب ، انواع مختلف اضطراب و گزينه هاي درماني موجود نگاه مي كنيم.

چه زماني اضطراب چيست به درمان نياز دارد؟

گرچه اضطراب چيست مي تواند باعث پريشاني شود ، اما هميشه يك بيماري پزشكي نيست.

اضطراب چيست و چه مشخصاتي دارد؟

هنگامي كه فردي با عوامل احتمالي مضر يا نگران كننده روبرو مي شود ، احساس اضطراب نه تنها طبيعي نيست بلكه براي بقا نيز ضروري است.

از نخستين روزهاي بشريت ، رويكرد شكارچيان و خطر ورودي زنگ خطر را در بدن ايجاد مي كند و اقدامات فرار را امكان پذير مي كند. اين آلارم ها به صورت افزايش ضربان قلب ، تعريق و افزايش حساسيت به محيط اطراف قابل مشاهده هستند.

اين خطر باعث هجوم آدرنالين ، هورمون و پيام رسان شيميايي در مغز مي شود ، كه به نوبه خود اين واكنش هاي اضطراب آور را در فرآيندي به نام پاسخ "جنگ يا گريز" ايجاد مي كند. اين امر انسان را براي مقابله فيزيكي يا فرار از تهديدهاي احتمالي براي ايمني آماده مي كند.

براي بسياري از افراد ، فرار از حيوانات بزرگتر و خطر قريب الوقوع نگراني كمتري نسبت به انسانهاي اوليه است. اكنون اضطراب ها حول كار ، پول ، زندگي خانوادگي ، سلامتي و ساير موارد اساسي است كه توجه شخص را مي طلبد بدون اينكه لزوماً به واكنش "جنگ يا گريز" نياز داشته باشد.

احساس اضطراب چيست قبل از يك رويداد مهم زندگي يا در يك موقعيت دشوار ، بازتاب طبيعي واكنش اصلي "جنگ يا گريز" است. اين هنوز هم مي تواند براي بقا ضروري باشد - به عنوان مثال اضطراب در اثر برخورد با ماشين هنگام عبور از خيابان ، به اين معني است كه فرد به طور غريزي هر دو راه را براي جلوگيري از خطر جستجو مي كند.

اختلالات اضطرابي

طول مدت يا شدت اضطراب چيست مي تواند گاهي اوقات با عامل اصلي تحريك كننده ، يا فشار رواني متناسب نباشد. علائم جسمي مانند افزايش فشار خون و حالت تهوع نيز ممكن است ايجاد شود. اين پاسخ ها فراتر از اضطراب به يك اختلال اضطرابي تبديل مي شوند.

APA يك فرد مبتلا به اختلال اضطراب را چنين توصيف مي كند كه "داراي افكار يا نگراني هاي سرزده مداوم است." وقتي اضطراب به مرحله اختلال رسيد ، مي تواند در عملكرد روزانه تداخل ايجاد كند.

علائم اضطراب چيست

در حالي كه تعدادي از تشخيص هاي مختلف اضطراب چيست را تشكيل مي دهند ، علائم اختلال اضطراب عمومي (GAD) اغلب شامل موارد زير است:

• بي قراري و احساس "لبه بودن"
• احساس غيرقابل كنترل نگراني
• تحريك پذيري افزايش يافته است
• مشكلات تمركز
• مشكلات خواب ، مانند مشكلات در افتادن يا خواب ماندن

اگرچه اين علائم ممكن است در زندگي روزمره طبيعي باشد ، افراد مبتلا به GAD آنها را تا سطح پايدار يا شديد تجربه مي كنند. GAD ممكن است به عنوان يك نگراني مبهم ، ناراحت كننده يا اضطراب چيست شديدتري كه زندگي روزمره را مختل مي كند ، ظاهر شود.

براي اطلاعات در مورد علائم ساير تشخيص ها در زير چتر اختلالات اضطرابي ، پيوندهاي بخش "انواع" زير را دنبال كنيد.

اضطراب خود را با برنامه برنده جايزه مديريت كنيد. يك مراقبه هدايت شده ، يك داستان خواب يا كشش هايي كه توسط متخصصان طراحي شده است براي كمك به تمركز و آرامش خود را امتحان كنيد. دوره آزمايشي رايگان خود را امروز شروع كنيد.

انواع اضطراب چيست

اختلال هراس نوعي اختلال اضطراب است.

راهنماي تشخيصي و آماري اختلالات بهداشت روان: ويرايش پنجم (DSM-V) ، اختلالات اضطرابي را به چند نوع اصلي طبقه بندي مي كند.

در نسخه هاي قبلي DSM ، اختلالات اضطرابي شامل وسواس و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و همچنين اختلال استرس حاد بود. با اين حال ، اين كتابچه راهنما ديگر اين مشكلات بهداشت رواني را تحت اضطراب گروه بندي نمي كند.

اختلالات اضطرابي اكنون شامل موارد زير است:

اختلال اضطراب عمومي: اين يك اختلال مزمن است كه شامل اضطراب بيش از حد ، طولاني مدت و نگراني در مورد وقايع ، اشيا، و موقعيت هاي غير اختصاصي زندگي است. GAD شايعترين اختلال اضطرابي است و افراد مبتلا به اين اختلال هميشه قادر به شناسايي علت اضطراب خود نيستند.

اختلال وحشت: حملات مختصر يا ناگهاني وحشت و وحشت شديد ، اختلال وحشت را مشخص مي كند. اين حملات مي تواند منجر به لرزش ، گيجي ، سرگيجه ، حالت تهوع و مشكلات تنفسي شود. حملات هراس معمولاً اتفاق مي افتد و به سرعت تشديد مي شود و پس از 10 دقيقه به اوج خود مي رسد. با اين حال ، حمله وحشت ممكن است ساعتها طول بكشد.

اضطراب چيست معمولاً پس از تجربيات ترسناك يا استرس طولاني مدت رخ مي دهد اما ممكن است بدون ماشه نيز رخ دهد. فردي كه دچار حمله وحشت مي شود ممكن است آن را به عنوان يك بيماري تهديد كننده زندگي سوinter تفسير كند و براي جلوگيري از حملات در آينده ، تغييرات شديدي در رفتار ايجاد كند.

ترس هراسي خاص: اين يك ترس غير منطقي و اجتناب از يك شي يا موقعيت خاص است. فوبيا مانند ساير اختلالات اضطرابي نيست ، زيرا به علت خاصي مربوط مي شود.

فرد مبتلا به اضطراب چيست ممكن است ترس را غير منطقي يا شديد تصديق كند اما قادر به كنترل احساس اضطراب در اطراف ماشه نيست. عوامل ايجاد كننده هراس از موقعيت ها و حيوانات گرفته تا اشيا everyday روزمره است.

آگورافوبيا: اين ترس و اجتناب از مكان ها ، حوادث يا موقعيت هايي است كه ممكن است فرار از آن دشوار باشد يا در صورت گرفتار شدن فرد در آن كمكي وجود ندارد. مردم غالباً اين شرايط را به عنوان ترس از فضاهاي باز و فضاي بيرون درك نمي كنند ، اما اين خيلي ساده نيست. فرد مبتلا به آگورافوبيا ممكن است از ترك خانه يا استفاده از آسانسور و وسايل حمل و نقل عمومي ترس داشته باشد.

توهين انتخابي: اين نوعي اضطراب است كه برخي از كودكان با آن روبرو مي شوند و در آن قادر نيستند در مكان ها يا زمينه هاي خاصي مانند مدرسه صحبت كنند ، حتي اگر مهارت هاي ارتباطي كلامي عالي در اطراف افراد آشنا داشته باشند. ممكن است شكل شديد هراسي اجتماعي باشد.

اختلال اضطراب اجتماعي يا ترس اجتماعي: اين ترس از قضاوت منفي ديگران در موقعيت هاي اجتماعي يا خجالت عمومي است. اختلال اضطراب اجتماعي شامل طيف وسيعي از احساسات مانند ت اضطراب چيست از مرحله ، ترس از صميميت و اضطراب ناشي از تحقير و طرد شدن است.

اين اختلال مي تواند باعث شود تا مردم از موقعيت هاي عمومي و ارتباط انساني جلوگيري كنند تا جايي كه زندگي روزمره بسيار دشوار است.

اختلال اضطراب جدايي: سطح بالايي از اضطراب پس از جدايي از يك فرد يا يك مكان كه احساس امنيت يا امنيت را ايجاد مي كند ، اختلال اضطراب جدايي را مشخص مي كند. جدايي ممكن است بعضي اوقات منجر به علائم وحشت شود.

منبع مقاله : مركز ترك اعتياد اهواز كمپ" href="https://ahvazkamp.com/" target="_blank">مركز ترك اعتياد

اعتياد به قمار چيست ؟

اعتياد به قمار چيست و داراي چه مشخصاتي است؟ براي شناخت و مقابله با اعتياد به قمار چه بايد كرد و چگونه مي توان آن را متوقف ساخت؟  

اعتياد به قمار، كه به آن اختلال اعتياد به قمار نيز گفته مي شود ، اصطلاح غيرقابل كنترل براي ادامه قمار علي رغم خساراتي است كه جان شما را متحمل مي كند. قمار به معناي اين است كه شما مايل هستيد چيزي را كه براي آن ارزش قائل هستيد به خطر بياندازيد به اين اميد كه چيزي با ارزش بيشتر نيز بدست آوريد.

قمار مي تواند سيستم پاداش مغز را دقيقاً مانند مواد مخدر يا اعتياد به الكل تحريك كند و منجر به اعتياد شود. اگر مشكلي در اعتياد به قمار داريد ، مي توانيد شرط بندي هايي را كه منجر به ضرر مي شود ، پنهان كردن رفتار خود ، تخليه پس انداز ، جمع آوري بدهي يا حتي براي حمايت از اعتياد خود به سرقت يا كلاهبرداري ، پيگيري كنيد.

اعتياد به قمار يك بيماري جدي است كه مي تواند زندگي ها را نابود كند. اگرچه درمان قمار اجباري مي تواند چالش برانگيز باشد ، اما بسياري از افرادي كه با قمار اجباري دست و پنجه نرم مي كنند از طريق درمان حرفه اي به اين افراد كمك كرده اند.

چه موقع به پزشك يا يك متخصص بهداشت روان مراجعه كنيد

آيا اعضاي خانواده ، دوستان يا همكاران در مورد قماربازي خود ابراز نگراني كرده اند؟ اگر چنين است ، به نگراني هاي آنها گوش فرا دهيد. از آنجا كه انكار تقريباً هميشه يكي از ويژگي هاي فرآيند اعتياد رفتاري يا اعتياد آور است ، ممكن است درك اينكه شما مشكلي داريد براي شما دشوار باشد.

علائم اعتياد به قمار

علائم و نشانه هاي اعتياد به قمار (اختلال قمار) عبارتند از:

• مشغول قمار كردن ، مانند برنامه ريزي مداوم در مورد چگونگي دريافت پول قمار بيشتر
• نياز به قمار با افزايش مقدار پول براي به دست آوردن همان هيجان
• تلاش براي كنترل ، قطع يا توقف قمار ، بدون موفقيت
• احساس بي قراري يا تحريك پذيري هنگام تلاش براي كاهش قمار
• قماربازي براي فرار از مشكلات يا تسكين احساس درماندگي ، گناه ، اختلال اضطراب يا افسردگي
• تلاش براي بازپرداخت پول از دست رفته با قمار بيشتر (تعقيب ضرر)
• به اعضاي خانواده يا ديگران دروغ بگوييد تا ميزان قمار خود را پنهان كنيد
• به خطر افتادن يا از دست دادن روابط مهم ، شغل يا مدرسه يا موقعيت هاي كاري به دليل قمار
• متوسل شدن به سرقت يا كلاهبرداري براي گرفتن پول قمار
• از ديگران بخواهيد تا از لحاظ مالي به شما وثيقه كنند زيرا پولتان را قمار كرديد

برخلاف بيشتر قماربازان معمولي كه هنگام از دست دادن متوقف مي شوند يا محدوديت ضرر را تعيين مي كنند ، افرادي كه مشكل اعتياد به قمار دارند مجبورند براي بازيابي پول خود به بازي ادامه دهند - الگويي كه با گذشت زمان به طور فزاينده اي مخرب مي شود.

برخي از افراد با مشكل اعتياد به قمار ممكن است در جايي بهبود پيدا كنند كه براي مدتي كمتر قمار كنند يا اصلاً قمار نكنند. با اين حال ، بدون درمان ، بهبودي معمولاً دائمي نيست.

اگر رفتار خود را از ليست علائم و نشانه هاي قمار اجباري تشخيص مي دهيد ، از متخصص كمك بگيريد.

علل اعتياد به قمار

اينكه دقيقاً چه چيزي باعث مي شود شخصي به اجبار قمار كند ، كاملاً مشخص نيست. مانند بسياري از مشكلات ، قمار اجباري ممكن است از تركيبي از عوامل بيولوژيكي ، ژنتيكي و محيطي ناشي شود.

عوامل خطر اعتياد قمار

اگرچه بيشتر افرادي كه كارت بازي مي كنند يا شرط مي بندند هرگز مشكلي در قمار پيدا نمي كنند ، عوامل خاصي اغلب با قمار اجباري مرتبط هستند:

• اختلالات بهداشت روان افرادي كه به طور اجباري قمار مي كنند اغلب داراي اعتياد به مواد مخدر اعتياد آور ، اختلالات شخصيتي ، افسردگي يا اضطراب هستند. قمار اجباري همچنين ممكن است با اختلال دو قطبي ، وسواس-اجباري (OCD) يا اختلال كمبود توجه / بيش فعالي (ADHD) همراه باشد.
• سن. قمار اجباري بيشتر در افراد جوان و ميانسال ديده مي شود. قمار در دوران كودكي يا سالهاي نوجواني خطر ابتلا به قمار اجباري را افزايش مي دهد. با اين حال ، قمار اجباري در جمعيت بزرگسال مسن نيز مي تواند يك مشكل باشد.
• ارتباط جنسي. اعتياد به قمار در مردان بيشتر از زنان است. زناني كه قمار مي كنند معمولاً در اواخر زندگي شروع مي شوند و ممكن است زودتر معتاد شوند. اما الگوي قمار در مردان و زنان به طور فزاينده اي شبيه شده است.
• تأثير خانواده يا دوست. اگر اعضاي خانواده يا دوستانتان مشكلي در قمار داشته باشند ، احتمال بروز مشكل در شما نيز بيشتر است.
• داروهايي كه براي درمان بيماري پاركينسون و سندرم پاهاي بي قرار استفاده مي شوند. داروهايي كه آگونيست هاي دوپامين ناميده مي شوند ، يك عارضه جانبي نادر دارند كه ممكن است در برخي از افراد منجر به اعتياد رفتاري ، از جمله قمار شود.
• ويژگي هاي خاص شخصيتي. بسيار رقابتي بودن ، يك فرد معتاد به كار ، يك انگيزه ، بي قرار يا به راحتي خسته مي شود ممكن است خطر قمار اجباري را افزايش دهد.

عوارض اعتياد به قمار

قمار اجباري مي تواند عواقب عميق و طولاني مدت براي زندگي شما به همراه داشته باشد ، از جمله:

• مشكلات رابطه
• مشكلات مالي ، از جمله ورشكستگي
• مشكلات حقوقي يا حبس
• عملكرد ضعيف كار يا از دست دادن شغل
• سلامت عمومي ضعيف
• خودكشي ، اقدام به خودكشي يا افكار خودكشي

جلوگيري از اعتياد قمار

اگرچه هيچ روش اثبات شده اي براي جلوگيري از بروز مشكل قمار وجود ندارد ، اما برنامه هاي آموزشي كه افراد و گروه هايي را كه در معرض خطر بيشتري هستند هدف قرار مي دهند ، مي توانند مفيد باشند.

اگر فاكتورهاي خطر براي اعتياد به قمار داريد ، از هرگونه قمار ، افرادي كه قمار مي كنند و مكان هايي كه قمار اتفاق مي افتد ، خودداري كنيد. براي كمك به جلوگيري از بدتر شدن قمار ، در اولين علائم مشكل را درمان كنيد.

ماده مخدر هروئين چيست و داراي چه عوارض و علائمي است؟ براي شناخت ماده مخدر هروئين چه بايد كرد و به چه اطلاعاتي نياز داريم؟

هروئين نوعي ماده مخدر است كه از يك گل ، كوكنار ترياك تهيه مي شود كه معمولاً در مكزيك ، آسيا و آمريكاي جنوبي رشد مي كند. اين بسيار اعتياد آور است و از سال 1924 در ايالات متحده غيرقانوني است. مي تواند مانند يك پودر سفيد يا قهوه اي يا "قير" سياه چسبناك به نظر برسد. به آن اسب ، اسمك ، آشغال و شكر قهوه اي نيز گفته مي شود.

دريافت كمك از يك كمپ ترك اعتياد استاندارد و مجهز 

شما مي توانيد اعتياد به هروئين را درمان كنيد. اعتياد به هروئين يكي از پيچيده ترين موضوعاتي است كه افراد با آن دست به گريبانند. براي بهبودي از اعتياد به هروئين لازم است تا از كمك هاي تخصصي در رابطه با ترك اعتياد به هروئين استفاده كنيد. در همين راه مراكز ترك اعتياد بسياري در كشور وجود دارد كه افراد مي توانند از آنها كمك بگيرند. در ادامه ليستي از بهترين كمپهاي ترك اعتياد در كشور را به شما همراهان ارجمند معرفي ميكنيم.

• كمپ ترك اعتياد زنان" href="https://ahvazkamp.com/%DA%A9%D9%85%D9%BE-%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%DB%8C%D8%A7%D8%AF-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86/" target="_blank">كمپ ترك اعتياد زنان در اهواز
• كمپ ترك اعتياد در تهران
• كمپ ترك اعتياد" href="https://www.day-ravan.com/%DA%A9%D9%85%D9%BE-%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%DB%8C%D8%A7%D8%AF" target="_blank">كمپ ترك اعتياد
• كمپ ترك اعتياد در آبادان

نحوه مصرف ماده مخدر هروئين 

بسياري از افراد هروئين سيگار مي كشند يا استنشاق مي كنند. بيشتر كاربران آن را به داخل رگ هاي خود تزريق مي كنند. اين خطرناك ترين روش مصرف آن است ، زيرا مصرف بيش از حد آن آسان تر است و مي توانيد از طريق يك سوزن كثيف بيماري را بگيريد.

مهم نيست كه چطور آن را مصرف كنيد ، ماده مخدر هروئين به سرعت به مغز شما مي رسد. همچنين معتاد شدن آسان است. حتي بعد از اينكه فقط يك يا دو بار از آن استفاده كرديد ، جلوگيري از استفاده مجدد از خود دشوار است. درباره دليل اعتياد آور بودن هروئين بيشتر بياموزيد.

بلافاصله بعد از مصرف و اعتياد به هروئين ، احساسات خوب و خوشبختي به شما دست مي دهد. سپس ، براي چندين ساعت ، احساس مي كنيد كه جهان كند شده است. شما آرام فكر مي كنيد و ممكن است به آرامي راه برويد. برخي از كاربران مي گويند احساس مي كنيد در خواب هستيد.

ماده مخدر هروئين از دريافت پيام هاي درد در بدن جلوگيري كرده و ضربان قلب و تنفس شما را كند مي كند. در صورت مصرف بيش از حد ، ممكن است تنفس را متوقف كرده و بميريد.

بسياري از افراد براي مقابله با اضطراب ، نگراني و ساير عوامل استرس زا شروع به استفاده از هروئين مي كنند. يك مطالعه نشان داد كه 75٪ از كاربران داراي مشكلات روانشناختي مانند افسردگي ، بيش فعالي يا اختلال دو قطبي هستند.

چرا افراد بيشتري از ماده مخدر هروئين استفاده مي كنند؟

تعداد افراد در ايالات متحده كه از ماده مخدر هروئين استفاده مي كنند از سال 2007 به طور مداوم افزايش يافته است.

نكته اي كه در افزايش آن نقش دارد سو استفاده روزافزون از مسكن هاي تجويز شده مانند اكسي كدون و هيدروكدون است كه از گياه خشخاش نيز ساخته مي شوند و از نظر شيميايي با هروئين ارتباط دارند. افرادي كه از اين داروها سو استفاده مي كنند ممكن است شروع به جستجوي يك بالاتر قوي و ارزان كنند. هروئين هر دو است. اما خطرناك تر هم هست هيچ راهي براي دانستن اينكه چه چيزي مصرف مي كنيد يا چقدر قدرتمند است وجود ندارد.

ميزان مرگ بيش از حد هروئين در ايالات متحده بين سال هاي 2010 و 2017 تقريباً 400٪ افزايش يافته است. برخي از اين مرگ ها به اين دليل اتفاق مي افتد كه هروئين با داروهاي ديگر مانند داروي مسكن قوي فنتانيل پوشانده شده است.

اثرات هروئين چيست؟

اثرات كوتاه مدت هروئين عبارتند از:

• رضايت
• خشكي دهان
• پوست گرم و برافروخته
• دست و پاهايي كه احساس سنگيني مي كنند
• معده ناراحت و استفراغ
• خارش
• يك مغز فازي
• تعويض و خارج شدن از خواب آلودگي (اين كار اغلب "گره خوردن" ناميده مي شود)

مصرف طولاني مدت ماده مخدر هروئين مي تواند منجر به موارد زير شود:

• رگهاي فرو ريخته
• بيخوابي
• عفونت هاي پوشش قلب و دريچه هاي شما
• عفونت هاي پوستي مانند آبسه و سلوليت
• احتمال ابتلا به HIV / AIDS ، هپاتيت B و هپاتيت C بيشتر است
• بيماري كبد و كليه
• اختلالات رواني
• بيماري هاي ريوي مانند ذات الريه و سل
• مشكلات قاعدگي و سقط جنين

اعتياد به هروئين و ترك آن 

ماده مخدر هروئين بسيار اعتياد آور است. بسياري از افرادي كه آن را مصرف مي كنند دچار اختلال استفاده مي شوند. اين به اين معني است كه باعث مشكلات بهداشتي ، ناتواني ها و مشكلاتي در خانه ، محل كار يا مدرسه مي شود.

اگر زياد از هروئين استفاده مي كنيد بدن تحمل آن را ايجاد مي كند. اما اين بدان معني نيست كه به شما آسيب نمي رساند. اين بدان معناست كه براي بدست آوردن همان بالا ، بايد بيشتر و بيشتر هزينه كنيد. بدن شما به آن وابسته مي شود. سپس ، هنگام ترك استفاده از آن ، علائم ترك وجود دارد كه ممكن است شامل موارد زير باشد:

• پريشان
• لرز
• استفراغ و اسهال
• درد استخوان و عضله
• مشكل خواب
• گرگرفتگي
• حركات پا كه نمي توانيد كنترل كنيد

درمان اعتياد به ماده مخدر هروئين 

تيم پزشكي شما مي تواند به شما كمك كند تا برنامه درماني را كه براي شما مناسب است پيدا كنيد. احتمالاً شامل دارو درماني و رفتاري خواهد بود. كارشناسان مي گويند اين درمان با كمك دارو (MAT) "استاندارد طلايي" مراقبت از افرادي است كه به اعتياد به هروئين مبتلا هستند.

داروها مي توانند از بين بردن بدن از ماده مخدر هروئين راحت تر شوند و ولع مصرف را كاهش دهند. بوپرنورفين و متادون به روشي مشابه هروئين كار مي كنند و به سلولهاي مغز شما موسوم به گيرنده هاي مواد افيوني متصل مي شوند. اين داروها ايمن تر و ماندگارتر از هروئين هستند. نالتركسون آن گيرنده ها را مسدود مي كند بنابراين مواد افيوني مانند هروئين هيچ تأثيري ندارند. اين باعث مي شود استفاده از آنها لذت كمتري داشته باشد.

درمان شناختي رفتاري به شما كمك مي كند هنگام استفاده از مواد مخدر به مواردي كه فكر مي كنيد و انجام مي دهيد توجه كنيد. اين به شما روش هايي مي دهد تا بتوانيد بهتر با استرس و عوامل ديگر كنار بياييد. نوع ديگري از درمان به نام مديريت احتمالي پاداش هايي مانند كوپن يا پول را در صورت اقامت بدون دارو ارائه مي دهد.

مصرف بيش از حد هروئين 

اگر فكر مي كنيد شخصي بيش از حد مصرف كرده است ، بلافاصله اقدام كنيد. آنها طي چند دقيقه نياز به درمان دارند.

دارويي به نام نالوكسان در صورت استفاده سريع از دارو ، مي تواند اثرات بيش از حد هروئين را مسدود كند. پيراپزشكان غالباً آن را به صورت شليك مي كنند. اما همچنين در دوزهاي اندازه گيري شده به صورت خودكار اسپري بيني وجود دارد. در برخي از ايالات ، براي تهيه نيازي به نسخه پزشك نداريد. مي توانيد آن را از طريق منابع محلي يا زنجيره هاي داروخانه دريافت كنيد.

كسي كه بيش از حد ماده مخدر هروئين مصرف مي كند ممكن است به بيش از يك دوز نالوكسان يا مراقبت هاي پزشكي بيشتر نياز داشته باشد. بعد از اينكه دوز نالوكسان به آنها داديد ، با 911 تماس بگيريد يا بلافاصله آنها را به ER منتقل كنيد.

اگر فكر مي كنيد شخصي از هروئين استفاده مي كند چه بايد كرد 

به نظر نمي رسد فردي كه هروئين مصرف مي كند "در مصرف مواد مخدر" باشد. ممكن است فقط خواب آلود به نظر برسند. افرادي كه معتاد هستند تقريباً هميشه استفاده از آن را انكار مي كنند.

اگر فكر مي كنيد يكي از دوستان يا اعضاي خانواده شما از ماده مخدر هروئين استفاده مي كند ، منتظر نمانيد و اميدوار باشيد كه اوضاع بهتر خواهد شد. فوراً اقدام كن هرچه فرد زودتر كمك بگيرد ، بهتر است.

برنامه ال.انان و الاتين

تاريخچه و فلسفه حمايت از خانواده؛ برنامه ال.انان و الاتين

برنامه ال.انان و الاتين چگونه برنامه اي است و داراي چه ويژگي هايي مي باشد؟ براي شناخت برنامه برنامه ال.انان و الاتين چه بايد كرد؟ 

دو برنامه هستند كه بخشي از يك كمك هزينه تحصيلي در سراسر جهان هستند كه از خانواده هاي الكلي پشتيباني مي كند. Al-Anon براي كمك به همسران ، والدين ، ​​خواهر و برادرها و ساير اعضاي خانواده طراحي شده است ، در حالي كه آلاتين به طور خاص به افراد جوانتري كه با يك الكلي زندگي مي كنند ، اختصاص دارد.

هر دو گروه بر اساس اخلاقي معنوي و غير ديني بنا شده اند كه اعضا از عضويت در يك گروه (برخلاف اقدام به حمايت يك به يك) بينش مي گيرند.

در حالي كه بسياري از افراد براي كمك به مشكلات نوشيدن يكي از عزيزان خود به برنامه ال.انان و الاتين 

مراجعه مي كنند ، اما برنامه مداخله اي نيز وجود ندارد. در عوض ، آنها تشخيص مي دهند كه افرادي كه با يك الكل زندگي مي كنند مي توانند آسيب ببينند و تلاش خود را براي مراقبت از نيازهاي آنها معطوف مي كنند.

همانند الكلي هاي گمنام (AA) ، آل آنون و آلاتين نيز از نزديك مبتني بر يك مدل تحليل قدمهاي 12 گانه هستند (كه به درستي به عنوان دوازده قدم شناخته مي شود) كه به عنوان "ابزاري براي رشد معنوي" طراحي شده است. 1

تاريخچه برنامه ال.انان و الاتين

از اوايل سال 1939 ، خانواده ها به همراه اعضاي خانواده الكلي خود شروع به شركت در جلسات AA كردند. با مشاركت فعال در قدم هاي دوازده گانه ، بسياري از اين افراد مزاياي وارد كردن اصول در زندگي و پويايي خانواده خود را مشاهده كردند. با گذشت زمان ، برخي از اين گروه هاي خانوادگي جلسات مستقل خود را تشكيل دادند.

در سال 1948 ، چندين نفر از اين گروه ها به دفتر خدمات عمومي AA مراجعه كردند تا در فهرست اعضا فهرست شوند. پس از محروميت از ورود ، لوئيس دبليو (همسر بيل دبليو ، بنيانگذار AA) و آن بي ، يكي از دوستان نزديك خانواده ، تصميم گرفتند كميته اي براي كمك به هماهنگي و خدمات رساني به اين گروه هاي مستقل ايجاد كنند.

در سال 1951 ، الآنون با 56 گروه عضو در سراسر قاره ايالات متحده رسماً تأسيس شد. آنها نام را از هجاهاي نخست "الكليك هاي ناشناس" انتخاب كردند و با رعايت اصول بنيانگذاري ، دوازده قدم (و بعداً دوازده رسم) را به صورت كمي اصلاح شده تصويب كردند.

در عين حال ، اولين جلسات برنامه ال.انان و الاتين مخصوصاً براي اعضاي سنين 12 تا 19 سال در سال 1957 تأسيس شد. در حالي كه اين گروه ها به تنهايي فعاليت مي كنند ، توسط يك عضو بالغ الآنون ، حامي مالي ، تسهيل مي شود. 

دوازده قدم برنامه ال.انان و الاتين

دوازده قدم برنامه ال.انان و الاتين با مراحل AA همسو هستند. اصل اساسي اين مدل اين است كه افراد مي توانند به بهبودي يكديگر كمك كنند اما تنها در صورت تسليم قدرت بالاتر.

در حالي كه دوازده قدم مي تواند نيرويي براي خير در خانواده هايي باشد كه رنج مي برند ، كساني هستند كه با پيش فرض معنوي ، شبه مذهبي ، مرد محوري برنامه دست و پنجه نرم مي كنند.

براي افرادي كه با عناصر معنوي برنامه هاي دوازده گانه الآنون و آلاتين احساس راحتي نمي كنند ، گزينه هاي ديگري براي روش 12 مرحله اي وجود دارد كه به مفهوم "قدرت بالاتر" متكي نيستند.

براي كساني كه از رويكرد الآنون و الاتين استقبال مي كنند ، 12 مرحله به شرح زير تقسيم مي شوند:

• اعتراف به اينكه در برابر الكل ناتوان هستيد و زندگي شما غيرقابل كنترل شده است
• با اعتقاد به اينكه قدرتي بزرگتر از خودتان مي تواند شما را به سلامت عقل بازگرداند
• تصميم گيري درمورد تبديل اراده و زندگي به مراقبت از خدا به هر شكلي كه باشد
• داشتن يك موجودي اخلاقي نترس از خود
• اعتراف به خدا ، خود و ديگران نسبت به ماهيت دقيق اعمال نادرست خود
• آماده بودن براي اينكه خداوند اين نقص ها را از شخصيت شما برطرف كند
• فعالانه از خدا بخواهيم كه اين نقايص را برطرف كند
• تهيه ليستي از تمام كساني كه آسيب ديده ايد و مايل به جبران هزينه ها هستيد
• اصلاح هر جا ممكن باشد (به جز مواردي كه باعث آسيب شود)
• ادامه دادن يك موجودي اخلاقي از خود و اعتراف به اشتباه بودن
• به دنبال بهبود ارتباط خود با خدا و دعا براي دانش و قدرت اجراي اراده خدا
• اين پيام را به ديگران منتقل كنيد و اين اصول را در زندگي روزمره خود رعايت كنيد

منبع مقاله : كمپ ترك اعتياد" href="https://ahvazkamp.com/" target="_blank">كمپ ترك اعتياد اهواز كمپ 

بهترين روش ترك الكل چيست و چگونه بايد انجام شود؟ 7 روش ترك الكل كدام است و چگونه بايد از آن استفاده كرد؟

آيا به دنبال بهترين روش ترك الكل هستيد؟ روشي كه انتخاب مي كنيد بستگي زيادي به شرايط شخصي شما خواهد داشت. گزينه ها از برنامه هاي خودياري و درمان آنلاين تا سازمان هاي مشاوره و درمان حضوري متغير است. در حالي كه برخي از گزينه ها براي كساني كه داراي اختلالات زمينه اي بهداشت روان هستند بهترين است ، اما ساير گزينه ها براي كساني كه مي نوشند براي كنترل استرس زندگي بهتر خواهد بود.

اگر براي روش ترك الكل نياز به راهنمايي داريد مي توانيد با مشاورين مركز ترك اعتياد اهواز كمپ" href="https://ahvazkamp.com/" target="_blank">مركز ترك اعتياد تماس بگيريد. آنها مي توانند شما را به مراكز ترك اعتياد خود هدايت كنند يا در مورد روش هاي ترك اعتياد به شما مشاوره ارائه دهند.

بهترين روش ترك الكل 

آموزش مديريت خود و بازيابي

آموزش مديريت و بازيابي خود سازماني است كه يك برنامه چهار ماده اي در روش ترك الكل با مولفه هاي زير ارائه مي دهد:

• انگيزه براي تغيير
• برخورد با اصرارها  
• اينكه در مورد افكار
• عواطف و اعمال غير مفيد

چه كاري بايد انجام شود و چگونگي رسيدن به تعادل در زندگي . 

برنامه مبتني بر اين ايده است كه اعتياد راهي براي كنار آمدن با عوامل استرس زاي زندگي است كه به عنوان يك استراتژي مقابله اي آغاز مي شود اما به يك مشكل تبديل مي شود. اين برنامه با استفاده از تحقيق در مورد اعتياد ، افراد را قادر مي سازد تا از اعتياد به الكل و انواع مواد اعتياد آور خودداري كنند.

جلسات گروه پشتيباني براي روش ترك الكل در سراسر جهان در دسترس است و تمركز بر خود توانمند سازي و ايجاد تغيير در سبك زندگي سالم است. اينها براي كمك به شما در يادگيري روشهاي تغيير رويكرد زندگي شما طراحي شده اند تا براي كنار آمدن با آن نيازي به رفتارهاي اعتياد آور نداشته باشيد. به عبارت ديگر ، هرگاه از زندگي روزمره خود شادتر و رضايت بيشتري كسب كنيد ، نيازي نيست كه اعتياد بخشي از آن باشد.

جلسات گروهي علاوه بر تغيير سبك زندگي سالم ، ايجاد انگيزه براي تغيير است. اعضا مي آموزند كه چگونه اعتقادات آنها را گير مي كند و احساسات آنها را به استفاده از الكل يا مواد سوق مي دهد. لذت بردن از فعاليتهاي ديگر يكي از اركان برنامه است.

گروه هاي حمايتي در روش ترك الكل توسط مجرياني اداره مي شوند كه داراي اعضا هستند و برنامه اي ساخت يافته را دنبال مي كنند كه به جاي روان ، به سلامت روان و اعتياد مي پردازد.

جلسات براي اعضا رايگان است ، اما كمك هاي مالي در هر جلسه براي كمك به سازمان جمع مي شود.

روش ترك الكل | الكلي هاي گمنام

الكلي هاي گمنام  AA  سازماني شناخته شده است كه به كمك به افرادي كه با اعتياد دست و پنجه نرم مي كنند ، روش ترك الكل كمك مي كند تا به متانت برسند. AA گروه هايي را در سراسر جهان اجرا مي كند كه براي هر كسي كه بخواهد مشكل مشروبات الكلي خود را بكشد ، آزاد است.

اين سازمان توسط بيل ويلسون در سال 1935 با مأموريت تسكين كساني كه با اعتياد به الكل دست به گريبان هستند ، راه اندازي شد. به طور كلي ، AA با اين درك كار مي كند كه اعضا در جهت منافع بيشتر گروه كار مي كنند و همچنين پيام را براي ديگران كه ممكن است به كمك نياز داشته باشند پخش مي كند.

اين برنامه در چارچوب يك برنامه قدمهاي دوازده گانه كار مي كند كه ريشه در معنويت دارد. برخي از اصولي كه از طريق جلسات گروهي آموخته مي شود شامل اين اعتقاد است كه افراد قادر به حل اعتياد خود به تنهايي نيستند و به كمك قدرتي بزرگتر از خود نياز دارند. يكي از اين 12 گانه شامل شناخت افرادي است كه از اعتياد شما آسيب ديده اند و تهيه برنامه اي براي جبران آن.

گروه هاي محلي مشروبات الكلي ناشناس را مي توان از طريق وب سايت سازمان از طريق جستجوي مبتني بر مكان پيدا كرد. براي كساني كه به دنبال گردهمايي ها و جلسات آنلاين هستند ، اين موارد نيز موجود است.

در حالي كه جلسات براي عضويت رايگان هستند ، كمك هاي مالي براي كمك به سازمان پذيرفته مي شوند.

بهترين براي زنان | روش ترك الكل 

زنان براي متانت

زنان براي هوشياري يك سازمان غيرانتفاعي است كه براي كمك به زنان در روش ترك الكل در سال 1975 تاسيس شد. WFS توسط يك جامعه شناس تاسيس شد كه مي خواست با بررسي نقش زنان و چگونگي از دست دادن هويت ، احساس گناه و افسردگي ، اعتياد را درمان كند.

برنامه هاي WFS مبتني بر "بيانيه هاي پذيرش" است كه به زنان در دستيابي به رشد عاطفي و روحي و الگوي تفكر بهتر كمك مي كند. به اعضا ليستي از 13 گزاره داده مي شود كه هر روز صبح بايد آنها را مرور كنند. همچنين از آنها خواسته مي شود كه براي هر روز يك جمله را انتخاب كنند.

WFS هر دو گروه پشتيباني حضوري و آنلاين را ارائه مي دهد. آنها توسط ناظران و رهبران مجاز (براي گروه هاي چت) اداره مي شوند. داوطلبان تلفني همچنين پشتيباني يك به يك را ارائه مي دهند.

اين برنامه مبتني بر مكانيسم هاي مقابله اي سالم (رژيم غذايي ، ورزش ، آرامش) ، تقويت مثبت و بازسازي شناختي است و يك روش ترك الكل است. هدف اين برنامه و گروه ها توانمند سازي زنان براي ايجاد تغييراتي در زندگي آنها براي دستيابي به متانت است.

حضور در جلسات و گروه هاي گفتگو رايگان است. كمك هاي تقريبي 2 تا 5 دلار پيشنهاد مي شود.

بهترين گزينه SECULAR

سازمانهاي سكولار براي متانت

سازمانهاي سكولار براي متانت يك شبكه غيرانتفاعي و بين المللي از گروههاي محلي و غيرحرفه اي است كه بصورت خودمختار فعاليت مي كنند و به افراد در دستيابي به روش ترك الكل ، مواد مخدر ، غذا و ساير اعتياد كمك مي كنند.

در سال 1985 توسط جيمز كريستوفر ، الكلي هوشيار از سال 1978 تاسيس شد. وي نويسنده دو كتاب در زمينه اعتياد و هوشياري است: "SOS Sobriety" و "Unhooked: Sticking and Frugged Free".

سازمانهاي سكولار براي متانت ، راهي جايگزين براي متانت از كساني است كه در مدل 12 قدم سازمانهاي مذهبي مانند الكلي هاي گمنام دنبال مي شوند. اين گروه ها كه در اين چارچوب فعاليت مي كنند ، از هر كسي كه مي خواهد راهي براي متانت پيدا كند ، از جمله كساني كه مذهبي هستند ، استقبال مي كنند. با اين حال ، آنها در يك محيط سكولار بدون ذكر دين و خدا اداره مي شوند.

در مقابل مدل سنتي 12 مرحله اي ، سازمان هاي سكولار براي روش ترك الكل مكان كنترل را براي دستيابي و / يا حفظ سبك زندگي هوشيارانه در فرد قرار مي دهند. اين بدان معناست كه وقتي متانت حاصل مي شود ، اعتبار اين دستاورد نيز به عهده شخص است.

اين شبكه هر مسيري را كه به سوي متانت انتخاب شود و با برنامه هاي ارائه شده از طريق شبكه هاي ديگر (مانند مشروبات الكلي ناشناس) مخالف يا در رقابت نباشد ، مي پذيرد و احترام مي گذارد. بلكه هر راهي براي متانت كه فرد انتخاب مي كند در اين مدل مورد احترام است.

جلسات گروهي كه براي شبكه در شبكه قرار دارند. در سراسر جهان در شهرهاي مختلف برگزار مي شود. اگر جلسه اي در نزديكي شما نيست ، امكان ايجاد يك گروه جديد وجود دارد. آنها براي عضويت آزاد هستند.

بهترين ارتباطات اجتماعي | روش ترك الكل 

Loosid برنامه گوشي هاي هوشمند

برنامه تلفن هوشمند براي ارتباط افرادي كه بدنبال هوشياري با ديگران هستند در همان سفر طراحي شده است. شعار اين است: "هوشيار نبايد احترام باشد". اين بدان معني است كه كساني كه متانت را انتخاب مي كنند براي از بين رفتن ارتباطات اجتماعي خود نيازي به استعفا ندارند.

برنامه شامل گروه هاي چت براي ملاقات با ساير افراد در منطقه محلي شما است كه متبحرانه عمل مي كنند. علاوه بر اين ، اين برنامه داراي يك جز Help راهنماي هوشياري است و نكاتي در مورد چگونگي هوشيار ماندن و كارهايي كه پس از عود مجدد بايد انجام شود را دارد.

همچنين شامل راهنماهاي براي روش ترك الكل در يافتن مكان هايي مانند رستوران ها ، مقصد سفر يا رويدادهايي است كه نوشيدن الكل را آسان مي كند. همچنين يك انجمن دوست يابي براي كساني كه به دنبال ديگران هستند كه متانت دارند و به دنبال رابطه هستند نيز وجود دارد.

اعضاي جامعه همچنين براي كمك به افرادي كه بهبود مي يابند ، عود مي كنند ، روزهاي بدي را پشت سر مي گذارند ، در برابر اصرار مقاومت مي كنند و با تعطيلات يا عوامل ديگر روبرو مي شوند ، گروه هاي پشتيباني 24 ساعته 24 ساعته را پشتيباني مي كنند

اگر نگران از دست دادن جنبه اجتماعي ارتباط با الكل نباشيد ، بهتر است. برنامه براي همه بارگيري و استفاده رايگان است.

بهترين براي افراد BUSY

بازيابي خود 

توسط روانپزشك داراي مجوز هيئت مديره ، Daniel Hochman ، MD بر اساس تجربه خود به عنوان يك پزشك خصوصي و مشاور در روش ترك الكل تسهيلات درمان افراد براي اعتياد تاسيس شد.

بازيابي خود از يك مدل درمان جامع استفاده مي كند كه دلايل اساسي اعتياد را در نظر مي گيرد و اين موارد را در يك برنامه خودياري گنجانده است. اين برنامه همچنين عوامل استرس زاي زندگي مانند برنامه هاي شلوغ ، تعهدات خانوادگي ، مشكلات مالي و قضاوت ديگران را در نظر مي گيرد.

اين برنامه بصورت كاملاً آنلاين و در صورت تقاضا ارائه مي شود و امكان دسترسي خصوصي به بازيابي را براي افرادي كه داراي يك برنامه شلوغ هستند ، فراهم مي كند. هدف از خود بازيابي كمك به شما در درك علت اعتياد شما و استفاده از استراتژي هاي مبتني بر شواهد براي بهبود در زمينه زندگي واقعي ، از جمله خانواده ، شغل ، روابط و غيره است.

بازيابي خود اين هدف را دارد كه هر كس بتواند در انتخاب ها و باورهاي خود به تغيير عميق و پايدار دست يابد. هاچمن از طريق رويكرد جامع و علمي خود قصد دارد تا بهبودي از اعتياد از حوزه درمان يك به يك را به برنامه خود ياري با سهولت دسترسي تبديل كند.

بازيابي خود يك برنامه مبتني بر هزينه است كه براساس دوره محاسبه مي شود.

روش ترك الكل | بهترين شرايط بهداشت روان همراه 

دهكده بازيابي 

دهكده بازيابي در سال 2013 توسط دكتر ميچل آيزنبرگ و دكتر لوئيس گلد ، بنيانگذاران شريدان بهداشت ، يك شركت بهداشتي در سراسر كشور تأسيس شد كه سرانجام از آن بازنشسته شدند. دهكده بازيابي براي رفع نيازهاي برآورده نشده براي ارائه درمان سو مصرف مواد با زمينه هاي اساسي بهداشت روان تاسيس شد.

دهكده سلامتي با متخصصان داراي مجوز از راه دور درماني و دور درماني را ارائه مي دهد و مكان هايي در سراسر ايالات متحده دارد. برنامه هاي درماني جامع آن نه تنها به سو مصرف مواد بلكه به ساير اختلالات بهداشت روان همراه مي پردازد. به اين ترتيب ، روش ترك الكل طيف كاملي از مراقبت براي مسير بهبودي شما را ارائه مي دهد.

برخي از خدماتي كه مي توانيد از طريق روش ترك الكل به آنها دسترسي داشته باشيد شامل خدمات سم زدايي پزشكي ، خدمات مسكوني ، برنامه هاي سرپايي ، مشاوره بهداشت روان ، برنامه هاي شخصي سازي اعتياد و برنامه هاي مراقبت هاي بعدي است. كل مدل درماني مبتني بر درمان اعتياد مبتني بر شواهد و ارائه مراقبت هاي با كيفيت بالا است.

دهكده بازيابي بر روي سلامتي مادام العمر ، ارائه خدمات محترمانه و دلسوزانه و بهبودي طولاني مدت متمركز است. اين شركت از ارزشي برخوردار است كه هركسي مي تواند بازيابي كند و اين درمان بايد نگراني هاي جسمي و رواني را برطرف كند.

دهكده بهبودي كه يك برنامه مبتني بر هزينه است ، امكان دسترسي به كارشناسان اعتياد ، مددكاران اجتماعي ، پرستاران ثبت شده و درمانگران مجاز روان درماني را فراهم مي كند.

سالات متداول

موثرترين راه هاي ترك نوشيدني كدامند؟ 

موثرترين روشهاي ترك نوشيدن ، براي هر فرد متفاوت خواهد بود كه به شدت اعتياد بستگي دارد. براي افرادي كه به الكل وابستگي جسمي دارند ، درمان مسكوني با سم زدايي پزشكي بهتر است با مشاوره اعتياد همراه باشد. اگر مشروبات الكلي مشكلي دارد اما شديد نيست ، حمايت از خودياري مانند گروه هاي جامعه و يادگيري در مورد استراتژي هاي مقابله ممكن است موثر باشد.

چه مدت طول مي كشد تا نوشيدن را ترك كند؟ 

مدت زمان ترك اعتياد به شدت نوشيدن و روشي كه براي ترك آن انتخاب مي كنيد بستگي دارد. اگر بخواهيد وارد يك مركز درماني مسكوني شويد ، اقامت شما احتمالاً يك ماه يا بيشتر طول خواهد كشيد. درمان سرپايي ممكن است از چند ماه تا يك سال طول بكشد. اگر تصميم بگيريد كه خودتان يا با يك گروه جامعه ترك كنيد ، ممكن است متوجه شويد كه بايد هوشيار باشيد. متانت معمولاً يك فرايند مادام العمر است.

روش ترك الكل | عوارض جانبي ترك نوشيدني چيست؟ 

دوره روش ترك الكل بسته به شدت نوشيدن شما از يك هفته تا بيشتر طول خواهد كشيد. براي كساني كه داراي مشروبات خفيف تا متوسط ​​هستند ، اين ممكن است شامل مشكلات خواب يا اضطراب باشد. براي كساني كه اعتياد به الكل شديد ، اين ممكن است شامل گيجي ، توهم و لرزش باشد. علائم جدي ترك (به عنوان مثال هذيان ترمنز) نياز به نظارت پزشكي دارد.

چگونه بهترين روش هاي ترك نوشيدني را انتخاب كرديم 

بهترين روش ترك الكل بر اساس قابليت دسترسي (يعني اينكه آيا سازمانها خدمات آنلاين يا جلسات بين المللي ارائه مي دهند) ، استفاده از روشهاي مبتني بر شواهد و پشتيباني كلي جامعه انتخاب شدند. اگر مي خواهيد بهترين روش را براي خود انتخاب كنيد ، مهم است كه وضعيت خود را در نظر بگيريد و اينكه آيا مي خواهيد پشتيباني كامل كنيد يا اين كار را به تنهايي انجام دهيد.

به عنوان مثال ، افراد الكلي ناشناس به دليل سابقه طولاني و دسترسي گسترده يكي از بهترين گزينه ها براي پشتيباني گروهي است. براي كساني كه ترجيح مي دهند يك برنامه جامع براي سلامت روان داشته باشد ، روش ترك الكل به دليل گستردگي خدماتي كه ارائه مي دهد به عنوان گزينه برتر انتخاب شد. بازيابي خود ايده آل براي مبارزه با علل اساسي اعتياد در افراد مشغول است.

رابطه اعتياد و اختلالات رواني

بسياري از افراد مبتلا به اختلالات مصرف مواد نيز داراي اختلالات رواني هستند و بالعكس. نظرسنجي هاي متعدد در مورد جمعيت ملي نشان داده است كه حدود نيمي از كساني كه در طول زندگي خود بيماري رواني را تجربه مي كنند نيز دچار اختلال در مصرف مواد مي شوند و بالعكس .2،3 اگرچه مطالعات كمتري در مورد همبودي در بين جوانان وجود دارد ، تحقيقات نشان مي دهد اختلالات همچنين داراي ميزان بالايي از بيماري رواني همزمان است. بيش از 60 درصد نوجوانان در برنامه هاي درمان اختلال مصرف مواد مبتني بر جامعه نيز داراي معيارهاي تشخيصي براي بيماري رواني ديگري هستند

داده ها ميزان بالاي رابطه اعتياد و اختلالات رواني همراه و اختلالات اضطرابي را نشان مي دهد - كه شامل اختلال اضطراب عمومي ، اختلال وحشت و اختلال استرس پس از سانحه است. اختلالات مصرف مواد نيز در شيوع بالايي با اختلالات رواني ، مانند افسردگي و اختلال دو قطبي ، اختلال بيش فعالي با كمبود توجه (ADHD) و بيماري روان پريشي ، اختلال شخصيت مرزي ، 16 و اختلال شخصيت ضد اجتماعي همزمان اتفاق مي افتد. بيماران مبتلا به اسكيزوفرني نسبت به جمعيت عمومي داراي ميزان بيشتري از الكل ، تنباكو و اختلالات مصرف مواد مخدر هستند.

همپوشاني به ويژه با بيماري رواني جدي (SMI) مشخص است. بيماري رواني جدي در بين افراد 18 سال به بالا در سطح فدرال به اين معني است كه در هر زمان از سال گذشته ، يك اختلال رواني ، رفتاري يا عاطفي قابل تشخيص داشته باشد كه باعث اختلال عملكرد جدي شود كه به طور عمده يك يا چند مورد عمده را مختل يا محدود كند فعاليت هاي زندگي بيماري هاي جدي رواني شامل افسردگي اساسي ، اسكيزوفرني و اختلال دو قطبي و ساير اختلالات رواني است كه باعث اختلال جدي مي شود. از هر 4 نفر مبتلا به SMI حدود 1 نفر نيز داراي SUD است.

داده هاي حاصل از يك نمونه بزرگ نمايندگي ملي نشان مي دهد كه افراد داراي رابطه اعتياد و اختلالات رواني ، شخصيتي و مصرف مواد در معرض خطر بيشتري براي استفاده غير دارويي از مواد مخدر تجويز شده قرار دارند. تحقيقات نشان مي دهد كه 43 درصد از افراد در درمان SUD براي استفاده غير دارويي از داروهاي مسكن تجويز مي شوند يا علائم اختلالات بهداشت روان ، به ويژه افسردگي و اضطراب

رابطه اعتياد و اختلالات رواني | جواني - زماني آسيب پذير 

اگرچه مصرف و اعتياد به مواد مخدر در هر زمان از زندگي فرد ممكن است اتفاق بيفتد ، اما مصرف مواد مخدر به طور معمول در دوره نوجواني آغاز مي شود رابطه اعتياد و اختلالات رواني ، دوره اي كه اولين علائم بيماري رواني معمولاً ظاهر مي شود. اختلالات همراه در بين جوانان نيز ديده مي شود. در طي انتقال به بزرگسالي جوان (سن 18 تا 25 سال) ، افراد مبتلا به اختلالات همراه نياز به حمايت هماهنگ دارند تا به آنها كمك كند تا تغييرات بالقوه استرس زا در آموزش ، كار و روابط را كنترل كنند.

مصرف مواد مخدر و اختلالات بهداشت روان در دوران كودكي يا نوجواني خطر بعدي را افزايش مي دهد

مغز در دوران نوجواني به رشد خود ادامه مي دهد. مدارهايي كه عملكردهاي اجرايي مانند تصميم گيري و كنترل تكانه ها را كنترل مي كنند از آخرين مواردي هستند كه بالغ مي شوند ، كه آسيب پذيري در استفاده از مواد مخدر و ايجاد اختلال در مصرف مواد را افزايش مي دهد. مصرف اوليه مواد مخدر يك عامل خطرناك براي توسعه بعدي ماده است از اختلالات استفاده كنيد و همچنين ممكن است يك عامل خطر براي وقوع بعدي ساير بيماري هاي رواني باشد.

با اين حال ، اين پيوند لزوماً عامل ايجاد كننده نيست و ممكن است عوامل خطر مشترك از جمله آسيب پذيري ژنتيكي ، تجارب رواني - اجتماعي و / يا محيط عمومي را منعكس كند. تأثيرات به عنوان مثال ، استفاده مكرر از ماري جوانا در دوران بلوغ مي تواند خطر روان پريشي در بزرگسالي را افزايش دهد ، به ويژه در افرادي كه يك نوع ژن خاص دارند.

همچنين درست است كه داشتن يك اختلال رواني در دوران كودكي يا نوجواني مي تواند خطر مصرف بعدي مواد مخدر و ايجاد رابطه اعتياد و اختلالات رواني را افزايش دهد. برخي تحقيقات نشان داده است كه بيماري رواني مي تواند مقدم بر يك اختلال در مصرف مواد باشد ، كه بيانگر آن است كه تشخيص بهتر بيماري رواني جوانان مي تواند به كاهش همبودي كمك كند.

يك مطالعه نشان داد كه اختلال دوقطبي در نوجوانان خطر بيشتري براي ابتلا به اختلال مصرف مواد بعدي در مقايسه با اختلال دو قطبي بزرگسالان ايجاد مي كند. به همين ترتيب ، تحقيقات ديگر نشان مي دهد كه جوانان قبل از بروز اختلالات مصرف مواد ، دچار اختلالات داخلي سازي ، از جمله افسردگي و اضطراب مي شوند.

رابطه اعتياد و اختلالات رواني ADHD

ADHD دوران كودكي درمان نشده مي تواند بعداً خطر مشكلات دارويي را افزايش دهد.

مطالعات متعدد افزايش خطر ابتلا به اختلالات مصرف مواد در جوانان مبتلا به ADHD درمان نشده را نشان داده است ، اگرچه برخي از مطالعات نشان مي دهد كه فقط كساني كه داراي اختلالات سلولي همزمان هستند احتمال بيشتري دارد كه بعداً به يك رابطه اعتياد و اختلالات رواني مبتلا شوند. با توجه به اين ارتباط ، براي تعيين اينكه آيا درمان م ofثر ADHD مي تواند از مصرف مواد مخدر و اعتياد بعدي جلوگيري كند مهم است. درمان ADHD دوران كودكي با داروهاي محرك مانند متيل فنيديت يا آمفتامين باعث كاهش رفتار تكانه اي ، تكان خوردن و عدم توانايي در تمركز مشخصه ADHD مي شود.

اين خطر در هنگام معالجه كودكان مبتلا به ADHD يك چالش محسوب مي شود ، زيرا درمان موثر اغلب شامل تجويز داروهاي محرك با پتانسيل اعتياد است. اگرچه اين تحقيق هنوز قطعي نيست ، اما بسياري از مطالعات نشان مي دهد كه داروهاي ADHD خطر ابتلا به اختلال مصرف مواد در كودكان مبتلا به اين بيماري را افزايش نمي دهد. ، از جمله مشاوره در مورد طبيعت مزمن ADHD و خطر ابتلا به اختلال مصرف مواد

رابطه اعتياد و اختلالات رواني و علت همپوشاني آن

شيوع بالاي همبودي رابطه اعتياد و اختلالات رواني لزوماً به اين معني نيست كه يكي باعث ديگري شده است ، حتي اگر يكي در ابتدا ظاهر شود. ايجاد عليت يا جهت گيري به چند دليل دشوار است. به عنوان مثال ، مشكلات رفتاري يا عاطفي ممكن است به اندازه كافي براي تشخيص (كه علائم تحت باليني ناميده مي شوند) شديد نباشند ، اما مسائل مربوط به سلامت روان تحت باليني ممكن است مصرف مواد مخدر را در پي داشته باشد. همچنين ، خاطرات افراد از زمان شروع مصرف اعتياد يا اعتياد ممكن است ناقص باشد ، بنابراين تعيين اينكه آيا مصرف مواد يا مسائل مربوط به بهداشت رواني در درجه اول است دشوار است.

سه راه اصلي مي تواند در ايجاد رابطه اعتياد و اختلالات رواني نقش داشته باشد:

• عوامل خطرساز رايج مي توانند هم به بيماري رواني و هم به مصرف مواد و اعتياد كمك كنند.
• بيماري رواني ممكن است به مصرف مواد و اعتياد كمك كند.
• مصرف مواد و اعتياد مي تواند به پيشرفت بيماري هاي رواني كمك كند.

1- عوامل خطرساز رابطه اعتياد و اختلالات رواني مي توانند هم در بيماري رواني و هم در مصرف مواد و اعتياد نقش داشته باشند.

هر دو اختلال در مصرف مواد و ساير بيماري هاي رواني به دليل عوامل همپوشاني مانند آسيب پذيري هاي ژنتيكي و اپي ژنتيكي ، مورد با مناطق مشابه مغز و تأثيرات محيطي مانند قرار گرفتن در معرض استرس يا ضربه به دليل مشكلات محيطي ايجاد مي شود.

رابطه اعتياد و اختلالات رواني | آسيب پذيري ژنتيكي 

تخمين زده مي شود كه درصد از آسيب پذيري هاي يك فرد در برابر اختلالات مصرف مواد از طريق ژنتيك باشد . يك منطقه فعال تحقيقاتي مربوط به همبودي شامل جستجوي مواردي است كه ممكن است افراد را مستعد ايجاد يك اختلال در مصرف مواد و ساير بيماري هاي رواني يا ابتلا به بيماريهاي رواني كند. احتمال بروز اختلال دوم بعد از ظهور اولين مورد بيشتر است. بيشتر اين آسيب پذيري ناشي از فعل و انفعالات پيچيده بين چندين ژن و فعل و انفعالات ژنتيكي با تأثيرات محيطي است. به عنوان مثال ، استفاده مكرر از ماري جوانا در دوران بلوغ مرتبط است با افزايش خطر روان پريشي در بزرگسالي ، به ويژه در ميان افرادي كه يك نوع ژن خاص دارند.

در برخي موارد ، يك محصول ژني ممكن است مستقيماً عمل كند ، مانند زماني كه پروتئيني بر نحوه واكنش فرد به دارو تأثير مي گذارد (به عنوان مثال ، آيا تجربه دارو لذت بخش است يا نه) يا مدت زماني كه يك دارو در بدن باقي مي ماند. عوامل ژنتيكي خاصي شناسايي شده است كه فرد را به اعتياد به الكل و استعمال سيگار مستعد مي كند و تحقيقات در حال كشف ارتباط بين توالي هاي ژنتيكي و خطر بيشتر وابستگي به كوكائين ، مصرف زياد مواد افيوني و ميل و ترك حشيش است.

اما ژن ها همچنين مي توانند با تغيير چگونگي پاسخ فرد به استرس ، غير مستقيم عمل كنند يا احتمال بروز رفتارهاي خطرپذير و جستجوي تازگي ها را افزايش دهند كه مي تواند در شروع مصرف مواد و همچنين ايجاد اختلالات مصرف مواد و ساير اختلالات رواني تأثير بگذارد. بيماري ها تحقيقات نشان مي دهد ژن هاي زيادي وجود دارند كه ممكن است در بروز رابطه اعتياد و اختلالات رواني نقش داشته باشند ، از جمله ژن هايي كه بر عملكرد انتقال دهنده هاي عصبي تأثير مي گذارند - مواد شيميايي كه پيام ها را از يك نورون به نورون ديگر منتقل مي كنند - كه تحت تأثير مواد مخدر قرار دارند و معمولاً در بيماري هاي رواني بي نظم هستند ، مانند دوپامين و سروتونين.

تأثيرات اپي ژنتيكي | رابطه اعتياد و اختلالات رواني 

دانشمندان همچنين شروع به درك روشهاي بسيار قدرتمندي مي كنند كه عوامل ژنتيكي و محيطي در سطح مولكولي برهم كنش مي كنند. اپي ژنتيك به مطالعه تغييرات در تنظيم فعاليت و بيان ژن اشاره دارد كه به توالي ژن وابسته نيستند. يعني تغييراتي كه بر چگونگي خواندن و عمل اطلاعات ژنتيكي توسط سلولهاي بدن تأثير مي گذارد. عوامل محيطي مانند استرس مزمن ، ضربه ، يا قرار گرفتن در معرض دارو مي تواند باعث ايجاد تغييرات پايدار در بيان ژن شود ، كه مي تواند عملكرد را در مدارهاي عصبي تغيير داده و در نهايت رفتار را تحت تأثير قرار دهد.

از طريق مكانيسم هاي اپي ژنتيكي ، محيط مي تواند باعث ايجاد سازگاري هاي ژنتيكي طولاني مدت شود - بدون اينكه تغييري در توالي DNA ايجاد شود ، بر الگوي ژن هايي كه در رمزگذاري پروتئين ها فعال يا ساكت هستند تأثير بگذارد. اين تغييرات ممكن است حتي گاهي اوقات به نسل بعدي نيز منتقل شود. همچنين شواهدي وجود دارد كه مي تواند با مداخلات يا تغييرات محيطي قابل تغيير باشد.

تأثير اپي ژنتيكي محيط بسيار وابسته به مرحله رشد است. مطالعات نشان مي دهد كه عوامل محيطي در طول دوره هاي رشد خاص با آسيب پذيري ژنتيكي ارتباط برقرار مي كنند تا خطر بيماري هاي رواني و اعتياد را افزايش دهند. به عنوان مثال ، مطالعات حيواني نشان مي دهد كه رژيم غذايي مادر پر چربي است در طول بارداري مي تواند بر سطح پروتئين هاي اصلي در انتقال عصبي در مسير پاداش مغز تأثير بگذارد.

 تحقيقات ديگر در مورد حيوانات نشان داده است كه مراقبت از مادر با كيفيت پايين ، توانايي فرزندان در پاسخ به استرس را از طريق مكانيسم هاي اپي ژنتيك كاهش مي دهد. تغييرات اپي ژنتيكي ناشي از استرس مزمن يا تجويز دارو و اينكه چگونه اين تغييرات در رفتارهاي وابسته به افسردگي و اعتياد نقش دارند. درك بهتر مكانيسم هاي بيولوژيكي زمينه ساز تعاملات ژنتيكي و بيولوژيكي كه در ايجاد اين اختلالات نقش دارند ، به شما اطلاع مي دهد طراحي بهبود استراتژي هاي درماني.

درگيري منطقه مغز | رابطه اعتياد و اختلالات رواني 

بسياري از مناطق مغز تحت تأثير اختلالات مصرف مواد و ساير بيماري هاي روحي قرار مي گيرند. به عنوان مثال ، مدارهايي در مغز كه واسطه پاداش ، تصميم گيري ، كنترل تكانه ها و احساسات هستند ممكن است تحت تأثير مواد اعتياد آور قرار بگيرند و در اختلالات مصرف مواد ، افسردگي ، اسكيزوفرني و ساير اختلالات روانپزشكي مختل شوند. علاوه بر اين ، چندين سيستم انتقال دهنده عصبي در هر دو اختلال استفاده از مواد و ساير اختلالات رواني نقش دارد ، از جمله دوپامين ، سروتونين ، گلوتامات و نوراپي نفرين ، اما محدود به آنها نيست.

تاثيرات محيطي در رابطه اعتياد و اختلالات رواني 

بسياري از عوامل محيطي با افزايش خطر هم براي اختلالات مصرف مواد و هم براي بيماري هاي رواني از جمله استرس مزمن ، ضربه و تجارب نامطلوب كودكي و ساير عوامل مرتبط هستند. بسياري از اين عوامل قابل اصلاح هستند و بنابراين ، مداخلات پيشگيري اغلب منجر به كاهش رابطه اعتياد و اختلالات رواني مي شود ، همانطور كه در گزارش جراح عمومي در مورد الكل ، مواد مخدر و سلامتي بحث شده است.

فشار در رابطه اعتياد و اختلالات رواني 

استرس يك عامل خطر شناخته شده براي طيف وسيعي از رابطه اعتياد و اختلالات رواني است و بنابراين يك ارتباط عصبي زيست شناختي مشترك بين فرآيندهاي بيماري اختلالات مصرف مواد و اختلالات رواني را فراهم مي كند. قرار گرفتن در معرض عوامل استرس زا نيز يكي از عوامل اصلي خطر براي عود مجدد به مصرف مواد مخدر پس از دوره هاي بهبودي است. پاسخ هاي استرس از طريق محور هيپوتالاموس-هيپوفيز-آدرنال (HPA) واسطه مي شوند ، كه به نوبه خود مي تواند بر روي مدارهاي مغز كه انگيزه را كنترل مي كنند تأثير بگذارد.

نشان داده شده است كه سطح استرس بالاتر باعث كاهش فعاليت در قشر پيش پيشاني و افزايش پاسخ در جسم مخطط مي شود كه منجر به كاهش كنترل رفتاري و افزايش تكانه مي شود. استرس در اوايل زندگي و استرس مزمن مي تواند باعث تغييرات طولاني مدت در محور HPA شود ، كه بر مدارهاي ليمبيك مغز تأثير مي گذارد كه در ايجاد انگيزه ، يادگيري و سازگاري نقش دارند و در افراد مبتلا به اختلالات مصرف مواد و ساير بيماري هاي رواني نقص دارند.

نكته مهم ، مسيرهاي دوپامين در روشي كه استرس مي تواند آسيب پذيري در برابر اختلالات مصرف مواد را افزايش دهد نقش دارد. نشان داده شده است كه بيش فعالي محور HPA سيگنالينگ دوپامين را تغيير مي دهد ، كه ممكن است خواص تقويت كننده داروها را افزايش دهد. به نوبه خود ، مصرف مواد باعث تغيير در بسياري از سيستم هاي انتقال دهنده عصبي مي شود كه در پاسخ به استرس نقش دارند. تصور مي شود كه اين تغييرات نوروبيولوژيك رابطه بين استرس و تشديد مصرف مواد مخدر و همچنين عود را زمينه ساز است. ثابت شده است كه درمانهايي كه استرس را هدف قرار مي دهند ، مانند كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي ، براي كاهش افسردگي ، اضطراب و مصرف مواد مفيد هستند.

تجربه هاي نامطلوب كودكي در رابطه اعتياد و اختلالات رواني 

افراد آسيب ديده از نظر جسمي يا روحي در معرض خطر بسيار بيشتري براي مصرف مواد مخدر و SUD هستند. و همزماني اين اختلالات با نتايج درمان پايين همراه است. افراد مبتلا به PTSD براي كاهش اضطراب و جلوگيري از مقابله با ضربه و عواقب ناشي از آن ، ممكن است از مواد استفاده كنند.

رابطه اعتياد و اختلالات رواني PTSD نگراني ويژه اعضاي خدماتي است كه از دوره هاي وظيفه خود در عراق و افغانستان برمي گردند. بين سالهاي 2004 و 2010 ، تقريباً 16 درصد جانبازان داراي اختلال مصرف مواد درمان نشده بودند و 8 درصد آنها به درمان پريشاني روانشناختي جدي (SPD) نياز داشتند. اطلاعات حاصل از يك نظرسنجي كه از يك نمونه ملي و معاصر از جانبازان استفاده شده است ، ميزان PTSD در طول عمر را تخمين زده است 8 درصد بود ، در حالي كه تقريبا 5 درصد PTSD فعلي را گزارش كرد. تقريباً از هر 5 جانباز مبتلا به PTSD 1 نفر نيز داراي يك اختلال مصرف مواد همزمان است.

2. بيماري هاي رواني مي توانند به مصرف مواد مخدر و اعتياد كمك كنند.

برخي از اختلالات رواني عوامل خطرآفرين براي ايجاد يك اختلال مصرف مواد در رابطه اعتياد و اختلالات رواني هستند. معمولاً اين فرضيه مطرح مي شود كه افراد با اختلالات رواني شديد ، خفيف يا حتي تحت باليني ممكن است از داروها به عنوان نوعي خوددرماني استفاده كنند. اگرچه برخي از داروها ممكن است به طور موقت علائم بيماري رواني را كاهش دهند ، اما مي توانند علائم را هم به صورت حاد و هم در طولاني مدت تشديد كنند. به عنوان مثال ، شواهد نشان مي دهد كه دوره هاي استفاده از كوكائين ممكن است علائم اختلال دوقطبي را بدتر كرده و به پيشرفت اين بيماري كمك كند.

هنگامي كه فردي به يك بيماري رواني مبتلا مي شود ، تغييرات مرتبط در فعاليت مغز ممكن است با افزايش اثرات پاداش دهنده آنها ، كاهش آگاهي از اثرات منفي آنها ، يا كاهش علائم ناخوشايند اختلال رواني يا عوارض جانبي ، آسيب پذيري براي استفاده مشكل از مواد را افزايش دهد. به عنوان مثال ، تصويربرداري عصبي نشان مي دهد كه ADHD با تغييرات عصبي در مدارهاي مغزي همراه است كه با مصرف مواد مخدر نيز همراه است ، شايد تا حدي توضيح دهد كه چرا رابطه اعتياد و اختلالات رواني در هنگام ابتلا به ADHD همراه ، ولع بيشتري را گزارش مي كنند.

3- استفاده از مواد و اعتياد مي تواند به پيشرفت بيماري رواني كمك كند.

استفاده از مواد مي تواند منجر به تغيير در برخي از مناطق مغزي شود كه در رابطه اعتياد و اختلالات رواني مختل مي شود ، مانند اسكيزوفرني ، اضطراب ، خلق و خو يا اختلالات كنترل تكانه. 2،36 استفاده از دارو كه قبل از اولين علائم يك بيماري رواني باشد ايجاد تغييراتي در ساختار و عملكرد مغز كه زمينه ساز ابتلا به آن بيماري رواني مي شود.

رابطه اعتياد و اختلالات رواني و مصرف دخانيات

بر اساس داده هاي نظرسنجي نماينده ملي در سال 2016 ، درصد پاسخ دهندگاني كه بيماري رواني دارند در ماه گذشته سيگار دود كرده اند كه در حدود 66 درصد بيشتر از ميزان افرادي است كه هيچ بيماري رواني ندارند. بين بيماري هاي رواني ، به ويژه افسردگي و اسكيزوفرني ، و استفاده از محصولات دخاني ارتباط زيادي وجود دارد. افراد مبتلا به اسكيزوفرني بيشترين شيوع مصرف سيگار را دارند (70 تا 80 درصد) - با نرخ 5 برابر بيشتر از جمعيت عمومي.

سيگار كشيدن ممكن است افراد را كاهش دهد يا به آنها كمك كند تا با علائم اين بيماري ها مانند ضعف تمركز ، روحيه پايين و استرس كنار بيايند. چنين تسكين دهنده اي از علائم ممكن است توضيح دهد كه چرا افراد مبتلا به بيماري هاي رواني در مقايسه با افراد ديگر ، احتمال ترك سيگار را كاهش مي دهند. متأسفانه ، ميزان بالاي سيگار كشيدن و مشكل در ترك آن در مبتلايان به اسكيزوفرني ممكن است به شيوع بيشتر بيماري هاي قلبي عروقي و اميد به زندگي در آنها كمك كند.

رابطه اعتياد و اختلالات رواني و تحقيق در مورد اسكيزوفرني و نيكوتين

تحقيقات در مورد رابطه اعتياد و اختلالات رواني تأثير نيكوتين و اسكيزوفرني بر روي مغز توضيحات ديگري نيز در مورد ميزان بالاي سيگار كشيدن در بين افراد مبتلا به اسكيزوفرني ايجاد كرده است. نيكوتين يا توانايي فرد در ترك سيگار را كاهش مي دهد. اين مكانيسم ها با اين نكته مطابقت دارند كه هم نيكوتين و هم داروي كلوزاپين (كه از جمله در گيرنده هاي استيل كولين نيكوتيني نيز عمل مي كند) در درمان اسكيزوفرني موثر هستند ، و مي تواند جايگزيني براي نيكوتين حاصل از سيگار كشيدن باشد ، بنابراين ترك سيگار را آسان تر مي كند.

قشر انقباضي قدامي پشت) در تصميم گيري و برنامه ريزي ، تمركز توجه و كنترل تكانه ها و احساسات نقش دارد. محققان دريافته اند كه ارتباط بين اين منطقه و چندين ناحيه مغزي ديگر - از جمله برخي از آنها كه درگير حافظه ، احساسات و پاداش هستند - در مقايسه با بيماران فاقد اين اختلال در بين بيماران اسكيزوفرني ضعيف تر است. اين مدار در بين افراد مبتلا به اسكيزوفرني بدون توجه به سيگار كشيدن يا عدم سيگار كشيدن و همچنين در نزديكان افراد مبتلا به اسكيزوفرني اختلال داشت. چندين مورد از اين مدارهاي عصبي همچنين در بين افراد مبتلا به اختلال شديد استفاده از نيكوتين فعاليت كمتري داشتند ، كه نشان مي دهد اين مدار مغز هم در اسكيزوفرني و هم در وابستگي به نيكوتين و رابطه اعتياد و اختلالات رواني مختل شده است.

سطح پايينتري از گيرنده هاي استيل كولين نيكوتيني مشخصه عصبي زيست شناختي اسكيزوفرني است. اين گيرنده ها ، كه در شناخت و حافظه نقش دارند ، به طور طبيعي توسط انتقال دهنده عصبي استيل كولين فعال مي شوند - اما مي توانند توسط اعتياد به نيكوتين نيز فعال شوند. محققان در حال تلاش براي توليد داروهايي هستند كه اين گيرنده هاي خاص را تحريك كنند ، كه مي تواند با اختلالات شناختي مرتبط با اسكيزوفرني بدون پتانسيل اعتياد آور نيكوتين يا پيامدهاي منفي سلامتي سيگار مقابله كند. از درمان هاي جديد براي اسكيزوفرني و وابستگي به نيكوتين - سايپرز ، باشگاه دانش

اگرچه براي درمان اسكيزوفرني و اعتياد به نيكوتين نياز به درمان هاي جديدي وجود دارد ، اما افراد مبتلا به اين اختلالات همراه مي توانند بدون وخيم شدن سلامت روان خود را ترك كنند در صورت داشتن حمايت مناسب. به عنوان مثال ، بوپروپيون ميزان پرهيز از استعمال دخانيات را در افراد مبتلا به اسكيزوفرني افزايش مي دهد ، بدون اينكه علائم روان پريشي بدتر شود. افزودن مشوقهاي انگيزشي (پاداش دادن بيماران به دليل پرهيز از نظر بيولوژيكي) به داروي بوپروپيون ممكن است به جلوگيري از عود در مرحله اوليه ترك سيگار كمك كند. وارنيكلين همچنين ممكن است ميزان ترك سيگار در اسكيزوفرني را بهبود بخشد ، اما اين دارو ممكن است علائم رواني را بدتر كند و نياز به تحقيقات بيشتري دارد.

منبع مقاله : رابطه بيماري رواني و اعتياد

اعتياد به كدئين و عوارض جانبي آن كدامند؟ 

كدئين معمولاً به دليل وجود شربت سرفه شناخته مي شود ، اما همچنين ماده افيوني براي درمان درد خفيف تا متوسط ​​است.

اگرچه تا حدي براي سركوب سرفه در شربت سرفه موجود است ، اما از نظر فني شواهد كافي وجود ندارد كه اين ويژگي را داشته باشد. در واقع براي درمان اسهال بهتر است ، به خصوص در ارتباط با سندرم روده تحريك پذير.

اين ماده توسط كبد تجزيه شده و به مورفين تبديل مي شود. اين ماده اي طبيعي است كه حدود 2 درصد ترياك را تشكيل مي دهد و بيشترين ماده مخدر مصرف شده ترياك است. بعد از تجزيه ، اين دارو بر مركز پاداش مغز تأثير مي گذارد ، از جمله اثرات ديگر ، احساس لذت و رفاه مي كند.

با توجه به اين عوامل ، اعتياد به كدئين در بسياري از كشورها به يك مشكل جدي تبديل شده است.

به عنوان يك افيون ، اعتياد به كدئين كاملاً امكان پذير است. اين واقعيت مسئول شربت هاي سرفه است كه دارو را از قفسه خارج كرده و فقط در داروخانه به پشت پيشخوان محدود مي كند. برخي از كشورها نيز خريدهاي اين محصولات توسط مشتري را رصد مي كنند و هر خريد را به صورت الكترونيكي ثبت مي كنند تا ميزان خريد هر فرد را رديابي كنند. محدوديت هاي قانوني كدئين در ايالات متحده بستگي به ميزان غلظت دارو در هر دارو دارد. شربت هاي سرفه بسته به فرمول يا برنامه III يا V هستند.

اعتياد به كدئين مي تواند به سرعت اتفاق بيفتد و غلبه بر آن بسيار دشوار است. واكنش و تحمل فرد به كدئين تا حد زيادي به شيمي بدن بستگي دارد - بعضي از افراد دارو را سريعتر از ديگران تجزيه مي كنند. دهه هاست كه سو Ab استفاده و اعتياد به مواد افيوني ادامه دارد. در نتيجه ، تحقيقات زيادي در مورد اعتياد به اين داروها و درمان اين اعتياد انجام شده است.

اعتياد به كدئين چه كساني را درگير ميكند؟

با توجه به اين واقعيت كه از اعتياد به كدئين براي درمان بسياري از مسائل بهداشتي رايج مانند سرفه ، اسهال و درد استفاده مي شود ، محدوديت كمي در مصرف اعتياد به اين دارو وجود دارد. يك مطالعه كه در نسخه 2013 رفتارهاي اعتيادي منتشر شده است ، نشان داده است كه كدئين احتمالاً توسط مردان ، افراد بومي آمريكايي و اسپانيايي ، دانش آموزان از محيط شهري و افراد LGBT مورد سو استفاده قرار مي گيرد. اين مطالعه بر فرهنگ جنوب ايالات متحده پيرامون "نوشيدن بنفش" ، نام خيابان عمومي منطقه براي شربت هاي حاوي كدئين مخلوط با سودا يا الكل متمركز شده است. اين دارو در موسيقي رپ جنوب ذكر شده است و حتي با برخي از ورزشكاران حرفه اي نيز مرتبط است.

به نظر مي رسد جوانان بيشتر به دنبال داروهاي اعتياد به كدئين به طور خاص براي سو abuse استفاده هاي تفريحي هستند. اينها معمولاً جواناني هستند كه تجربه كمي در مصرف سو abuseمصرف مواد مخدر دارند و مي خواهند كارهايي را كه تصور مي كنند يك ماده به ظاهر بي خطر است آغاز كنند. طبق اطلاعات شبكه جهاني اطلاعات در مورد دارو ، اگرچه اعتياد به كدئين در بدن به مرفين تبديل مي شود ، اما فقط 8-12 درصد به اندازه مورفين خالص قدرت دارد.

به محض اينكه اين افراد با تحمل كدئين مواجه شوند و نتوانند به بالاترين سطح سرخوشي برسند ، ممكن است مواد مخدر قوي تري مانند ويكودين يا هروئين را دنبال كنند. استفاده از مسكن هاي تجويز شده در نوجوانان ممكن است بيشترين نگراني را داشته باشد ، فقط در سال 2014 467000 نوجوان آمريكايي از اين داروها براي اهداف غير پزشكي استفاده مي كنند. از اين تعداد 168000 نفر اعتياد در نظر گرفته شدند.

تركيب اعتياد به كدئين و ساير مواد مخدر

ساير جمعيت هايي كه احتمال اعتياد به كدئين وجود دارد شامل مصرف چند ماده مخدر است ، زيرا كدئين معمولاً با حشيش يا الكل مخلوط مي شود. مصرف كنندگان فعلي مواد مخدر قوي تر مانند هروئين همچنين ممكن است به دنبال كدئين باشند تا علائم ترك را كاهش دهند ، چه به دليل اينكه آنها سعي در ترك آن دارند يا به دليل قطع دسترسي آنها. مصرف مواد افيوني با شدت كمتر منجر به تحريك مركز پاداش مغز مي شود ، ولع مصرف را تسكين مي دهد و علائم جسمي ترك را كاهش مي دهد ، حتي اگر يك ميزان شادي آور توليد نكند. اين عمل ايمن نيست و سم زدايي پزشكي هميشه براي ترك هروئين يا مسكن تجويز مي شود.

همچنين معتاد شدن براي كساني كه نسخه اي براي مواد افيوني دارند. اين ممكن است اتفاق بيفتد حتي اگر فرد دقيقاً دستورالعمل هاي مصرف را دنبال كند ، هرچند احتمال آن كمتر است. وقتي نوبت به مواد افيوني كمتري مانند اعتياد به كدئين مي رسد ، ممكن است كاربران قانوني براي تأثيرات اعتياد آور آماده نباشند و وقتي متوجه مي شوند بدون دارو نمي توانند روز را پشت سر بگذارند ، متعجب مي شوند. اين اتفاق مي افتد به طور معمول وقتي تحمل ايجاد مي شود ، و پزشك يا دوز بيشتري را تجويز مي كند يا فرد با دوزهاي بالاتر خوددرماني مي كند - چيزي كه سو abuse مصرف مواد مخدر نيز محسوب مي شود.

علائم اعتياد به كدئين

برخي از علائم اصلي سو استفاده از هر نوع مواد افيوني و اعتياد به كدئين وجود دارد ، اما شايع ترين عارضه داروهاي حاوي كدئين حالت تهوع ، به ويژه در شربت هاي سرفه است. كساني كه بيش از دوز توصيه شده يكي از اين داروها مصرف مي كنند ، حالت تهوع پيدا مي كنند. بنابراين ، آنها ممكن است داروهاي ضد تهوع را نيز مفيد نگه دارند.

ساير تأثيرات اعتياد به كدئين عبارتند از:

• اضطراب يا افسردگي
• نوسانات خلقي
• خواب آلودگي
• بيشتر از حد معمول خوابيدن
• با سر تكان دادن
• كاهش اشتها
• كاهش وزن
• دستها يا پاهاي نرم
• دل درد
• يبوست
• خارش
• تنفس كند
• تغييرات بينايي

در طي مدت زمان طولاني ، اعتياد به كدئين مي تواند باعث افزايش عفونت هاي ريوي ، آسيب روده ، اختلالات خواب ، ضربان قلب نامنظم و حتي آسيب مغزي شود. فراتر از اثرات جسمي ، اعتياد به مواد مخدر تأثير بسزايي در رضايت از زندگي دارد. هرچه فرد به طور فزاينده اي درگير مصرف و مصرف مواد مخدر مي شود ، روابط و مسئوليت ها آسيب مي بيند. فرد ممكن است دوستان خود را از دست بدهد ، با اعضاي خانواده مشكل داشته باشد و رسيدن به مدرسه يا كار براي او دشوار باشد. خواب آلودگي مداوم و تغييرات خلقي تمركز را تقريباً غيرممكن مي كند.

همه اينها نشانه هايي از ايجاد اعتياد به نوعي مواد است. طبق موسسه ملي سو مصرف مواد مخدر ، ميليون آمريكايي در سال 2012 به داروهاي مسكن مخدر اعتياد داشتند. معتاد شدن به مواد افيوني آسان است و استفاده از آن دشوار است ، زيرا مغز سرانجام توليد مواد شيميايي خود را كه مركز تحويل را تحريك مي كنند متوقف مي كند. . پس از ايجاد تحمل كافي ، يك فرد معتاد فقط براي احساس سطح لذت خود نياز به مصرف مواد افيوني دارد. آندونيا ، ناتواني در احساس لذت ، علامت شايع اعتياد به مواد افيوني است.

افرادي كه به اعتياد به كدئين دارند نيز با قطع مصرف آن علائم ترك را تجربه مي كنند. اين نتيجه تغييراتي است كه در بدن و مغز ايجاد مي شود زيرا آنها سعي مي كنند خود را با حضور مداوم دارو تنظيم كنند تا زماني كه ديگر بدون دارو به درستي كار نكنند.

علائم شايع ترك اعتياد به كدئين

• آبريزش بيني
• چشمان خيس
• حالت تهوع
• استفراغ
• گرفتگي معده
• اسهال
• از دست دادن اشتها
• كاهش وزن
• دردهاي عضلاني

براي برخي ، اين علائم مي تواند آنفولانزاي بدي به نظر برسد. براي كاربران طولاني مدت و سنگين ، اين معمولاً بسيار بدتر است و ممكن است به مداخله پزشكي نياز داشته باشد. در صورت مشكوك شدن به اعتياد ، بهتر است قبل از اقدام به ترك كدئين ، با پزشك مشورت كنيد. گرچه ترك از مواد افيوني به طور كلي خطرناك نيست ، اما مي تواند باعث كم آبي بدن شود و تحمل آن بدون كمك متخصص بسيار ناخوشايند است.

عود بيماري مي تواند به خصوص خطرناك باشد ، زيرا بسياري از افراد از اين موضوع آگاه نيستند كه حتي يك استراحت كوتاه مدت در اثر مواد افيوني مي تواند منجر به كاهش تحمل شود و شروع مجدد با همان دوز قبل از تلاش براي متوقف كردن مي تواند منجر به مصرف بيش از حد خطرناك شود.

مصرف بيش از حد و اعتياد به كدئين

اگرچه كدئين در مقايسه با ساير مواد مخدر خفيف است ، اما مصرف بيش از حد آن همچنان ممكن است و مي تواند كشنده باشد. افيون ها سيستم عصبي مركزي را كه عملكردهاي اساسي مانند ضربان قلب و سيستم تنفسي را كنترل مي كند ، فرو مي ريزند. به خصوص اگر با ساير مواد افيوني يا الكل همراه باشد ، مصرف بيش از حد كدئين باعث مي شود تنفس كند شود و به ميزان خطرناكي برسد و ميزان اكسيژن مغز را كاهش دهد. وقتي اين اتفاق مي افتد ، مرگ سريع سلول آغاز مي شود و فرد مبتلا مي تواند كما ، آسيب مغزي يا حتي مرگ را تحمل كند.

بر اساس گزارش سال 2016 مركز كنترل و پيشگيري از بيماري ها ، مرگ بيش از حد ناشي از مواد افيوني از سال 2000 تاكنون 200 درصد افزايش يافته است. علائم مصرف بيش از حد بايد يك اورژانس پزشكي تلقي شود و بلافاصله خدمات فوريت هاي پزشكي را جستجو كرد.

علائم مصرف بيش از حد و اعتياد به كدئين شامل موارد زير است:

• تنفس آهسته و زحمتكش
• پوستي سرد و نرم
• خواب آلودگي شديد يا خستگي
• سرگيجه
• ضعف
• سبكي سر
• از دست دادن هوشياري
• فشار خون پايين
• اسپاسم روده
• كشيدگي هاي عضلاني
• نبض ضعيف
• لب ها يا ناخن هاي مايل به آبي

مصرف بيش از حد مواد افيوني را مي توان با داروهايي كه گيرنده هاي مركز لذت مغز را مسدود مي كنند درمان كرد ، اما مداخله بايد سريع باشد تا از آسيب مغزي ناشي از كمبود اكسيژن جلوگيري كند.

اگر اين دارو با ساير مواد مانند استامينوفن مخلوط شود ، همانطور كه معمولاً در هنگام تلاش براي ابتلا به بيماري آنفولانزاي بد (يا حتي علائم ترك اوپيوئيد) وجود دارد ، خطر آسيب كبدي به ميزان قابل توجهي وجود دارد. استامينوفن ماده اي توليد مي كند كه هنگام تجزيه كبد بسيار سخت مي شود و اگر كبد بخواهد همزمان مقدار زيادي مواد افيوني را فيلتر كند ، مي تواند استرس جدي ايجاد كند و منجر به آسيب دائمي كبد شود.